Готов ли ты к сдаче норм ГТО на значок (нормативы)
Всем уже известно,что 25 сентября 2015 были внесены изменения в закон о "Физической культуре и спорте в РФ" и 5 октября президент подписал закон. В закон добавили комплекс ГТО (готов к труду и обороне) как нормативную основу оценки физического воспитания населения, устанавливающий требования к уровню физической подготовленности для населения. Для оценки физической подготовки населения должны будут создать центры по выполнению нормативов комплекса ГТО в форме некоммерческих организаций и в свою очередь наделение последних правом по оценке комплекса.
Все, что касается порядка сдачи и проведения тестирования комплекса будут утверждать органы исполнительной власти в области физической культуры и спорта.
Требования комплекса установлены по трем уровням золотому, серебряному и бронзовому и соответственно такие-же значки и удостоверения будут выдаваться сдавшим комплекс. Кому интересен сухой текст закона можно прочитать его здесь: publication.pravo.gov.ru
В законе даже есть пункт о медицинской обеспечении граждан занимающихся физической культурой и спортом, где говорится о систематическом контроле, оценке адекватности нагрузок, профилактике и лечении заболеваний и др. посмотрим, что из этого выйдет.
Ну и самое главное, если кто уже успел испугаться то: "Выполнение нормативов испытаний комплекса ГТО осуществляется добровольно".
Официальный сайт норм ГТО: http://www.gto-normy.ru/
[Нормативы мужчины 18-29 лет]
№ п/п
Виды испытаний
(тесты)
Нормативы
от 18 до 24 лет
от 25 до 29 лет
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 100 м (с)
15,1
14,8
13,5
15,0
14,6
13,9
2.
Бег на 3 км
(мин, с)
14.00
13.30
12.30
14.50
13.50
12.50
3.
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
9
10
13
9
10
12
или рывок гири 16 кг (количество раз)
20
30
40
20
30
40
4.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)
6
7
13
5
6
10
Испытания (тесты) по выбору
5.
Прыжок в длину с разбега (см)
380
390
430
-
-
-
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
215
230
240
225
230
240
6.
Метание спортивного снаряда весом
700 г (м)
33
35
37
33
35
37
7.
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
26.30
25.30
23.30
27.00
26.00
24.00
или кросс на
5 км по пересеченной местности*
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
8.
Плавание на 50 м (мин, с)
Без учета времени
Без учета времени
0.42
Без учета времени
Без учета времени
0.43
9.
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)
15
20
25
15
20
25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)
18
25
30
18
25
30
10.
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
10
10
10
10
10
10
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
6
7
8
6
7
8