Про пронос.
В районе, где мы нынче живём (надеюсь, что временно), есть особенность.
Имя ей КОСА.
Коса формой похожа на логотип энергетика:
Самая правая «лапа» косы соединена с берегом. На этой лапе есть дорога. Межу правой и центральной лапой на воде размечено место для занятий греблей.
На центральной лапе соответствующий стадион и наверное вся эта инфраструктура. На третьей лапе - деревья, пески да рыбаки.
Коса многофункциональна. Она прогнозируемо используется местными для: попить пива-набросать бутылок, покурить-набросать окурков, половить рыбу-набросать пакетов, позагорать - пошашлычить - набросать презервативов, купание и вело-беговые ристалища.
Район достаточно большой и на косу по утрам и вечерам бегает достаточно много народу. Длина лапы косы почти 3 км и если бы не покрытие - бетонные плиты - это было бы идеальное место для пробежек.
И чтоб два раза не вставать - о плавании. После краткого перерыва вернулся в бассейн. Удивил сам себя тем, что вернулся я туда успокоившимся. То есть, наконец-то я услышал (задним числом и средним ухом, вероятно) тех людей, которые говорили мне - не торопись, делай каждое движение осознанно. Медленно. Автоматизм придёт сам. А с ним и мозг отключится ;-)
Я начал учиться правильному кролю на груди в мае. Целый месяц меня учил тренер и кое-что у меня стало даже получаться. Труднее всего давалось правильное дыхание.
И вот я пришёл в бассейн успокоившимся. А плавать же, в принципе, это не то, чтобы весело. Скорее, монотонно. К тому же я перестал надевать линзы, то есть отвлекаться от процесса плавания вообще нет смысла - всё равно ничего не вижу! Единственное что развлекает - это счёт. Сколько гребков делаешь, например. Если брать брасс (в моём случае псевдо-), то начинал я с 11 гребков на 25-метровый бассейн. Вчера получилось за 5 гребков! Да, медленно, зато практически никаких усилий. Надо бы ещё время засечь.
И о кроле. Пытаюсь плыть с минимальной скоростью и с максимальной длиной. А в кроле же куча нюансов! В конце тренировки не выдержал, попросил местного инструктора глянуть на технику, может косячу безбожно? По ощущениям сильно закидываю голову при вдохах. Оказалось - нет. Небольшие периодические проблемы с проносом рук (как бы со стороны, наотмашь), надо последить за выполнением, а так «если бы у всех были такие проблемы с техникой, как у Вас, у нас бы не было работы» - сказал инструктор!
Вот это прямо очень приятно было услышать. Как только появится связь, позвоню своему первому тренеру Сергею. Поблагодарю.
Буду продолжать увеличивать длину. К сентябрю цель - километр. Медленно, но непрерывно. А там и о развитии скорости можно будет подумать.
Имя ей КОСА.
Коса формой похожа на логотип энергетика:
Самая правая «лапа» косы соединена с берегом. На этой лапе есть дорога. Межу правой и центральной лапой на воде размечено место для занятий греблей.
На центральной лапе соответствующий стадион и наверное вся эта инфраструктура. На третьей лапе - деревья, пески да рыбаки.
Коса многофункциональна. Она прогнозируемо используется местными для: попить пива-набросать бутылок, покурить-набросать окурков, половить рыбу-набросать пакетов, позагорать - пошашлычить - набросать презервативов, купание и вело-беговые ристалища.
Район достаточно большой и на косу по утрам и вечерам бегает достаточно много народу. Длина лапы косы почти 3 км и если бы не покрытие - бетонные плиты - это было бы идеальное место для пробежек.
И чтоб два раза не вставать - о плавании. После краткого перерыва вернулся в бассейн. Удивил сам себя тем, что вернулся я туда успокоившимся. То есть, наконец-то я услышал (задним числом и средним ухом, вероятно) тех людей, которые говорили мне - не торопись, делай каждое движение осознанно. Медленно. Автоматизм придёт сам. А с ним и мозг отключится ;-)
Я начал учиться правильному кролю на груди в мае. Целый месяц меня учил тренер и кое-что у меня стало даже получаться. Труднее всего давалось правильное дыхание.
И вот я пришёл в бассейн успокоившимся. А плавать же, в принципе, это не то, чтобы весело. Скорее, монотонно. К тому же я перестал надевать линзы, то есть отвлекаться от процесса плавания вообще нет смысла - всё равно ничего не вижу! Единственное что развлекает - это счёт. Сколько гребков делаешь, например. Если брать брасс (в моём случае псевдо-), то начинал я с 11 гребков на 25-метровый бассейн. Вчера получилось за 5 гребков! Да, медленно, зато практически никаких усилий. Надо бы ещё время засечь.
И о кроле. Пытаюсь плыть с минимальной скоростью и с максимальной длиной. А в кроле же куча нюансов! В конце тренировки не выдержал, попросил местного инструктора глянуть на технику, может косячу безбожно? По ощущениям сильно закидываю голову при вдохах. Оказалось - нет. Небольшие периодические проблемы с проносом рук (как бы со стороны, наотмашь), надо последить за выполнением, а так «если бы у всех были такие проблемы с техникой, как у Вас, у нас бы не было работы» - сказал инструктор!
Вот это прямо очень приятно было услышать. Как только появится связь, позвоню своему первому тренеру Сергею. Поблагодарю.
Буду продолжать увеличивать длину. К сентябрю цель - километр. Медленно, но непрерывно. А там и о развитии скорости можно будет подумать.