(no subject)
Вторую неделю маюсь коленями.
Все началось с того, что на волне подготовки к племенному фотосету я ввязалась в постановочный танец. А там оказалось аж два хитрых элемента - лэйбэк (злоебяк, как его окрестила тоже пострадавшая от него Женечка) и русалка (она мне с самого начала не давалась). В первом случае это должно выглядеть как-то так, вариации от полного укладывания на пол до зависания над ним - по мне, непонятно, что трудней.
во втором - тоже с колен изящно плюхаешься на одно бедро, переход на задницу, затем так же изящно на другое и встаешь. И при этом нужно умудриться не запутаться в шароварах и не сдернуть юбки на фиг.
Руками не пользоваться! Они в обоих движениях выписывают красивые загогулины вокруг корпуса.
Я, конечно, мажусь и бинтуюсь, но как-то оно все равно печально. И тренировки свои подзабросила, пока окончательно не оклемаюсь. И собственно вопрос залу: как и чем укреплять колени окромя приседаниев? я и так хрустю как несмазанный Железный дровосек
Все началось с того, что на волне подготовки к племенному фотосету я ввязалась в постановочный танец. А там оказалось аж два хитрых элемента - лэйбэк (злоебяк, как его окрестила тоже пострадавшая от него Женечка) и русалка (она мне с самого начала не давалась). В первом случае это должно выглядеть как-то так, вариации от полного укладывания на пол до зависания над ним - по мне, непонятно, что трудней.
во втором - тоже с колен изящно плюхаешься на одно бедро, переход на задницу, затем так же изящно на другое и встаешь. И при этом нужно умудриться не запутаться в шароварах и не сдернуть юбки на фиг.
Руками не пользоваться! Они в обоих движениях выписывают красивые загогулины вокруг корпуса.
Я, конечно, мажусь и бинтуюсь, но как-то оно все равно печально. И тренировки свои подзабросила, пока окончательно не оклемаюсь. И собственно вопрос залу: как и чем укреплять колени окромя приседаниев? я и так хрустю как несмазанный Железный дровосек