Из всех психологических максим, призванных облегчить нам жизнь, одной из самых вредных, на мой взгляд, является максима "Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней". В чем ее вредность
( Read more... )
Чаще всего эта фраза произносится именно в контексте отказа от борьбы. Не можешь чего-то достичь - скажи себе, что оно тебе и не надо. Я, собственно, именно против этого.
В том, что суть фразы в приспособляемости организма к внешним условиям. На мой взгляд, неумение классифицировать ситуации на изменяемые и неизменяемые живет само по себе, это явление другого рода. И я думаю, что как раз люди, которые относятся к этой категории как раз наименее приспособляемы и не могут изменить отношение к ситуации в принципе. А изменение отношения к тому, что не можешь изменить очень важно. Я не могу отрастить мозжечок Ване, но я могу создавать условия для реабилитации. Я могу биться в истерике "он инвалид", а могу выбрать второе и радоваться, что при его-то поражениях он вон какой адаптированный (впрочем, так оно и есть).
Я боялась поднимать эту тему, чтобы не дай Бог тебя не задеть, и очень благодарна тебе, что ты подняла ее сама. Потому что ты - идеальный пример "правильной", на мой взгляд, лягушки. В моем понимании в твоей ситуации "изменить отношение к ситуации" было бы сказать себе "да, мой сын вот такой, я буду любить его таким, какой он есть, и ничего не буду с этим делать - ну, вот Бог послал, что ж теперь". А "изменить ситуацию" - это делать именно то, что ты делаешь. Создавать условия для реабилитации. Барахтаться. И ты собьешь-таки масло - ты же сама видишь, что сбивается, что прогресс для вашего случая фантастический. Я именно об этом. Опять выразилась коряво?
А "изменить ситуацию" - это делать именно то, что ты делаешь. Все-таки я это понимаю как 2 процесса, взаимонаправленных на гармонизацию (тааак, это я коряво выражаюсь, но рабочий сезон и псевдонаучность "написуемых" текстов сказывается). Делать что-то - это буквально делать, не зависимо от того ,что происходит в голове. Сбивать масло - это как раз и есть начинать реабилитацию. А вот "мой сын вот такой, я буду любить его таким, какой он есть" - это уже изменение отношения и есть.
В общем, изменение отношения для_меня - это изменение ЧУВСТВ. Можно реабилитировать и рыдать "он вот такой, ужас-ужас", а можно реабилитировать и петь "как все круто выходит". И в первом случае результат будет, но во втором случае жить приятнее.
У меня какая-то очень четкая связка: как только сказал себе "ну, не очень-то и хотелось", или "ну, что ж делать, не судьба", или еще что-то в этом духе - все, ты сдался и пошел ко дну. Пока ты делаешь хоть что-то, даже зная, что оно бесполезно - ты борешься. Для тебя не так?
точно также реабилитируют. только рыдают вдобавок:).
есть другой вариант развития событий - "с моим ребенком все нормально. он не говорит, потому что не хочет". Вот этот путь ,конечно, в никуда. но это нельзя назвать изменением отношения, это процесс отрицания.
точно также и с виноградом - если это процесс отрицания (ну он и не нужен), то он сопровождается страданием и прочими деструктивными чувствами и действиями-бездействиями. а если это - "да правда же не нужен!" и человек забыл уже о том винограде и радостно пожирает яблоки - изменение отношения.
Смотря на что ты его меняешь. Я как-то без вариантов эту фразу понимаю: исключительно как "не можешь достать виноград - скажи себе, что он зеленый и нафиг тебе не нужен". И вот против этого все во мне восстает.
Reply
Reply
Reply
Reply
На мой взгляд, неумение классифицировать ситуации на изменяемые и неизменяемые живет само по себе, это явление другого рода. И я думаю, что как раз люди, которые относятся к этой категории как раз наименее приспособляемы и не могут изменить отношение к ситуации в принципе. А изменение отношения к тому, что не можешь изменить очень важно. Я не могу отрастить мозжечок Ване, но я могу создавать условия для реабилитации. Я могу биться в истерике "он инвалид", а могу выбрать второе и радоваться, что при его-то поражениях он вон какой адаптированный (впрочем, так оно и есть).
Reply
Reply
А "изменить ситуацию" - это делать именно то, что ты делаешь. Все-таки я это понимаю как 2 процесса, взаимонаправленных на гармонизацию (тааак, это я коряво выражаюсь, но рабочий сезон и псевдонаучность "написуемых" текстов сказывается). Делать что-то - это буквально делать, не зависимо от того ,что происходит в голове.
Сбивать масло - это как раз и есть начинать реабилитацию.
А вот "мой сын вот такой, я буду любить его таким, какой он есть" - это уже изменение отношения и есть.
В общем, изменение отношения для_меня - это изменение ЧУВСТВ. Можно реабилитировать и рыдать "он вот такой, ужас-ужас", а можно реабилитировать и петь "как все круто выходит". И в первом случае результат будет, но во втором случае жить приятнее.
Reply
У меня какая-то очень четкая связка: как только сказал себе "ну, не очень-то и хотелось", или "ну, что ж делать, не судьба", или еще что-то в этом духе - все, ты сдался и пошел ко дну. Пока ты делаешь хоть что-то, даже зная, что оно бесполезно - ты борешься. Для тебя не так?
Reply
есть другой вариант развития событий - "с моим ребенком все нормально. он не говорит, потому что не хочет". Вот этот путь ,конечно, в никуда. но это нельзя назвать изменением отношения, это процесс отрицания.
точно также и с виноградом - если это процесс отрицания (ну он и не нужен), то он сопровождается страданием и прочими деструктивными чувствами и действиями-бездействиями. а если это - "да правда же не нужен!" и человек забыл уже о том винограде и радостно пожирает яблоки - изменение отношения.
я думаю, что главное - оенка результата.
Reply
Reply
Reply
Reply
но если помогает жить - и это конструктив.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment