Календарь-тренинг "Внутри меня новая жизнь"
Примерно с месяц назад меня посетила идея сделать свой календарь из 12 упражнений на каждый месяц, основанный на недавно пройденном мной марафоне "30 дней".
Я уже заспамила свой вконтакт, но здесь все время забывала разместить запись.
Проекту осталось еще 5 дней по сбору средств, а он медленно, но верно подбирается к сумме сбора денег в 200%.
И это при том, что я поставила срок сбора не стандартный месяц, а 25 дней (чтобы успеть отпечатать и разослать все до Нового Года).
О чем календарь? Если вы читали про то, как я делала тренинг "30 дней" - там собраны упражнения, которым нужно посвятить один день.
Какие-то из упражнений показались мне странноватыми, какие-то очень полезными.
В итоге, из "полезных" упражнений я собрала методику, объединив их в блоки и расставив в наиболее логичном, с моей точки зрения, порядке (оригинальный марафон местами логикой порядка выполнения не грешит).
Сначала идут упражнения на "расчистку" - освобождение места для новых, важных для вас вещей.
Это выброс лишних вещей, очистка компьютера, уведомлений, друзей в соцсетях и другого мусора, который забивает место.
Обычно после таких зачисток людей преследует чувство пустоты, хочется занять чем-то внезапно (и порой неуютно) освободившееся.
Поэтому дальше у меня - невыполненные обещания. Помогает во-первых избавиться о тягостного чувства долженствования и во-вторых - заполняет освободившееся время и энергию.
А дальше, когда освобождается какое-то количество ресурсов - даются упражнения на поиск того, что вы любите, и на то, чтобы этому посвятить свое время.
В конце года один месяц посвящен постановке целей. Как раз удобное время, чтобы успеть за год понять - что нравится, чем хочется заниматься.
А еще в комплект к календарю мы делаем необычные блокноты. Бумага крафт внутри и белая обложка снаружи. Никогда такого в жизни не видела, но вот придумалось.
Многие упражнения удобно выполнять письменно (и фрирайтинг как метод работы над собой - отличная вещь).
Если вдруг кто-то из читателей этого жж не видел календаря у меня вконтакте, но его очень хочет, то поддержать проект можно по ссылке:
https://boomstarter.ru/projects/110332/kalendar-trening_dlya_teh_kto_hochet_izmenit_svoyu_zhizn
Там же по ссылке можно прочитать более подробное описание проекта и посмотреть картинки.
Из интересного - есть возможность за 50 рублей скачать файл для печати, для тех, кому сам календарь не нужен, или не хочется ждать по почте.
Я уже заспамила свой вконтакт, но здесь все время забывала разместить запись.
Проекту осталось еще 5 дней по сбору средств, а он медленно, но верно подбирается к сумме сбора денег в 200%.
И это при том, что я поставила срок сбора не стандартный месяц, а 25 дней (чтобы успеть отпечатать и разослать все до Нового Года).
О чем календарь? Если вы читали про то, как я делала тренинг "30 дней" - там собраны упражнения, которым нужно посвятить один день.
Какие-то из упражнений показались мне странноватыми, какие-то очень полезными.
В итоге, из "полезных" упражнений я собрала методику, объединив их в блоки и расставив в наиболее логичном, с моей точки зрения, порядке (оригинальный марафон местами логикой порядка выполнения не грешит).
Сначала идут упражнения на "расчистку" - освобождение места для новых, важных для вас вещей.
Это выброс лишних вещей, очистка компьютера, уведомлений, друзей в соцсетях и другого мусора, который забивает место.
Обычно после таких зачисток людей преследует чувство пустоты, хочется занять чем-то внезапно (и порой неуютно) освободившееся.
Поэтому дальше у меня - невыполненные обещания. Помогает во-первых избавиться о тягостного чувства долженствования и во-вторых - заполняет освободившееся время и энергию.
А дальше, когда освобождается какое-то количество ресурсов - даются упражнения на поиск того, что вы любите, и на то, чтобы этому посвятить свое время.
В конце года один месяц посвящен постановке целей. Как раз удобное время, чтобы успеть за год понять - что нравится, чем хочется заниматься.
А еще в комплект к календарю мы делаем необычные блокноты. Бумага крафт внутри и белая обложка снаружи. Никогда такого в жизни не видела, но вот придумалось.
Многие упражнения удобно выполнять письменно (и фрирайтинг как метод работы над собой - отличная вещь).
Если вдруг кто-то из читателей этого жж не видел календаря у меня вконтакте, но его очень хочет, то поддержать проект можно по ссылке:
https://boomstarter.ru/projects/110332/kalendar-trening_dlya_teh_kto_hochet_izmenit_svoyu_zhizn
Там же по ссылке можно прочитать более подробное описание проекта и посмотреть картинки.
Из интересного - есть возможность за 50 рублей скачать файл для печати, для тех, кому сам календарь не нужен, или не хочется ждать по почте.