Про пользу картошки
Настоящую оду картофелю пропели британские ученые.
Тщательно проанализировав овощ, диетологи пришли к заключению, что любимый всеми корнеплод содержит гораздо больше полезных компонентов, чем другие овощи, фрукты или орехи. Витамина С в нем в три раза больше, чем в авокадо, а клетчатки - в пять раз больше, чем в банане.
Мало кто знает, что картошка насыщена таким важным для организма элементом, как селен. По этому показателю она даже опережает семечки и орехи.
Если вы хотите привести в норму кровяное давление, то диетологи советуют есть блюда из этого овоща дважды в день. При этом не стоит бояться лишнего веса - распространенное представление о том, что от картошки полнеют, по мнению экспертов, всего лишь заблуждение.
