О процессе
Всего-то за год я поняла, как важно не испытывать чувства стыда за то, что ты делаешь. Важно видеть результат или процесс, который нравится лично тебе и получать удовлетворение, радость, whatever, от происходящего. От вовлеченности.
Я всегда проецирую уроки йоги на жизненные ситуации. Вот, йога Айенгара - я редактирую текст, я общаюсь один-на-один с приятелем или коллегой, я пишу этот текст и думаю над каждым словом или запятой. Здесь не нужна музыка, разве что, музыка души.
Дживамукти - чаще групповая практика, и здесь радость приходит от чувства единения ритмов и потоков, твоих и окружающих тебя людей. Музыка и ритмы - они направляют твои движения, слушать себя можно не только ушами, слушать преподавателя можно, и когда он говорит, и когда он поет. Какая разница через что воспринимать?
Просто многие думают, что не умеют петь. Музыка - это просто еще один язык. Язык звуков, интонаций, эмоций, чувств и ритмов. На этом языке говорим мы, все, но редко это осознаем. Сожалею ли я об этом? Вряд ли. Просто я предпочту чистый слух. Или тягу к его совершенству.
Когда я занимаюсь по дискам Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа, я общаюсь со своей собственной вселенной и учусь парить над ситуацией, чувствовать свой поток. Мой поиск в интернете - это тоже йога. Мои кукисы, хистори в хроме и activity logs на фейсбуке - всего лишь отражение моих мыслей, того, что я к себе притянула.
То, как я реагирую на входящую информацию, отражает лишь качество работы над собой. Известно, что просто работать над собой - это совсем непросто.
Кундалини-йога - это всегда встреча с новыми людьми и радость от общения. С собой или друзьями. Это радость от чистоты энергии, которая тебя неизбежно наполняет. Радость от дыхания, которое разогревает твое тело и делает голову легкой, а настроение - благостным.
Йога вошла в мою жизнь так прочно, что любое дело я начинаю с Приветствия солнцу и заканчиваю Шавасаной. В конце всегда должна быть Шавасана - незыблемый покой, от которого только покой и спокойное осознание прожитого дня, проделанных асан, пройденного периода жизни. И после Шавасаны я каждый раз думаю, каким будет мое следующее Приветствие солнцу.
Каждый мой день начинается с асан и заканчивается Шавасаной. Моя практика - моя жизнь. И мне приятно во всем видеть смысл. И пусть мои последовательности не отскакивают от зубов, а я еще далека от того, чтобы построить свой поток из 50 асан, но я к этому иду.
Отпускать при этом легко как победы, так и поражения - не этому ли ежесекундно меня учит йога и реакции людей, за которыми я наблюдаю?
Испытывать коллективную радость от результата - это удовольствие не для всех, пожалуй, эту истину мне было труднее всего объяснить самой себе.
Испытывать искреннюю радость за других - тоже, оказывается, недоступная многим опция. Ну и что. Я продолжаю радоваться за других людей и не корю себя за то, что слишком чувствительна, чтобы не видеть неискренность, незаинтересованность, мелководье или болото в попытке ощутить эту радость, почувствовать.
Я больше не корю себя за то, что наделена слишком тонкой кожей, и любая информация проходит прямо в мышцы, часто причиняя боль и неудобство. Я благодарю Природу за то, что она наделила меня умением чувствовать, переживать, получать самый нежный ответ от Вселенной и благодарить.
Я больше не возмущаюсь от того, что делать комфортным процесс и не привязываться к результатам часто истолковывается как делать спустя рукава и снимать с себя ответственность. Во втором случае приходит стыд.
Мириться со стыдом за кого-то или за что-то - не в моих правилах. Делать вид, что все хорошо, когда хорошего совсем немного, тоже не нужно. Я усвоила и этот урок.
Когда мне что-то не нравится в одной позе, я, поработая в ней, все равно перейду в следующую. Чтобы не стоять на месте. Я буду работать над тем, что не получается, но я не зацикливаюсь на том, что "Натараджасана мне не дается", а "мой Лотос кривоват". Если очень надо, то у меня всегда есть спасительное "зато".
Зато моя Урдхва Дханурасана всегда прекрасна, и я буду радоваться в ней, а работать над третьей вариацией Воина и стремиться к Позе Скорпиона.
Я, конечно, избалована хорошими проектами, чувством причастности к чему-то прекрасному. Жизнь всегда дарит мне варианты для бесконечных самореализаций, и я стремлюсь ими воспользоваться, в каких бы условиях я не находилась, какие бы люди меня не окружали. В конце концов, все мы просто люди, "ты - это просто ты, а я - это просто я".
Да, я научилась плыть на плоту по океану, не бояться старых платформ, терпимо относиться к старым форматам. Без сожаления расставаться со старым деревом, если в нем завелись короеды, каким бы антикварным оно не казалось.
Мне по-прежнему все равно, какого цвета волосы у человека, какого цвета кожа, какого он роста, и сколько ему лет. Для меня важнее расслабленное лицо и поджатые ягодицы.
Буду ли я сурово выстраивать реальность и натягивать свою карту на чужой глобус?
Наверное, мне это не очень интересно, хотя, безусловно, помогает в жизни. В конце концов, я всегда могу заняться йогой смеха и посмеяться от души над глупостью, нелепостью или несовершенством.
Стараюсь ли я при этом "победить" негатив? Конечно, нет. Я просто - есть.
xoxo