Начать...
Как начать что-то новое в своей жизни? Неважно, что мы хотим сделать - бросить курить, начать медитировать или поменять свои ментальные привычки. Когда дело касается чего-то нового, у нас обычно два состояния: 1. Желаемое, давно сидит в нашей голове, и мы время от времени пытаемся осуществить его. Например, мы хотим сбросить лишний вес, и от раза к разу пытаемся это сделать, но скатываемся в никуда. 2. Когда тема для нас совсем новая, например, мы решаем начать лепить скульптуры, то мы бежим в магазин и скупаем все, что там есть, и начинаем лепить.
И первый, и второй вариант обречен на неудачу, скорее всего. В первом случае, у вас уже создано пространство в голове, отведенное под сброс веса, и оно имеет определенный опыт, не самый удачный. Эта модель тянет вас в систему координат, где вы пытались, и не вышло.
Второй вариант напротив, не имеет никакой модели, и скорее всего, внезапно вспыхнувший интерес к чему-то новому, будет вытеснен более привычными занятиями.
Что делать? Создать пространство в своем сознании для нового. Подумать, почитать литературу на эту интересующую тему, представить себе, как примерно это будет на практике, выделить пространство в вашем повседневном распорядке под новое занятие. Не втискивать его куда-то между делами, а создать пространство, которое принадлежит только этому занятию. Пусть это маленькая полочка, пусть это 3 минуты в день, этого вполне достаточно.
Скажем вы пригласили пожить с вами друга. Вы просто откроете ему дверь, и он станет проживать у вас? Нет. Вы начнете выделять другу пространство в своей квартире, освободите ему шкафы, потом примерно представите себе порядок ваших отношений, и только потом примите своего гостя. Также и с любым новым занятием - 1. Освободить ментальное пространство, 2. Выделить пространство на физическом уровне.
Любое новое в вашей жизни, делает вас больше. Расширяются границы вашего знания о себе, поэтому не бойтесь впускать в свою жизнь новые занятия, людей, опыт. Пробуйте, это дорога к себе.
И первый, и второй вариант обречен на неудачу, скорее всего. В первом случае, у вас уже создано пространство в голове, отведенное под сброс веса, и оно имеет определенный опыт, не самый удачный. Эта модель тянет вас в систему координат, где вы пытались, и не вышло.
Второй вариант напротив, не имеет никакой модели, и скорее всего, внезапно вспыхнувший интерес к чему-то новому, будет вытеснен более привычными занятиями.
Что делать? Создать пространство в своем сознании для нового. Подумать, почитать литературу на эту интересующую тему, представить себе, как примерно это будет на практике, выделить пространство в вашем повседневном распорядке под новое занятие. Не втискивать его куда-то между делами, а создать пространство, которое принадлежит только этому занятию. Пусть это маленькая полочка, пусть это 3 минуты в день, этого вполне достаточно.
Скажем вы пригласили пожить с вами друга. Вы просто откроете ему дверь, и он станет проживать у вас? Нет. Вы начнете выделять другу пространство в своей квартире, освободите ему шкафы, потом примерно представите себе порядок ваших отношений, и только потом примите своего гостя. Также и с любым новым занятием - 1. Освободить ментальное пространство, 2. Выделить пространство на физическом уровне.
Любое новое в вашей жизни, делает вас больше. Расширяются границы вашего знания о себе, поэтому не бойтесь впускать в свою жизнь новые занятия, людей, опыт. Пробуйте, это дорога к себе.