7 рецептов детокс-ванн
Мы привыкли думать, что детокс - это только питание, но для того чтобы поддерживать ритм и тонус дополнительно рекомендуется посещать спа, фитнес, йогу или массаж. Сегодня эта статья посвящена еще одной процедуре под названием «Detox Bath», что в переводе означает - детокс-ванна. Есть множество причин, почему необходимо принимать детокс-ванны, как и множество причин, почему не всегда есть возможность сходить в сауну или спа-салон. Детокс-ванна - это отличная домашняя альтернатива для тех, кто хочет получить максимум расслабления и отдыха, ускорить процесс вывода токсинов, ну и просто для хорошего самочувствия. Детокс происходит за счет вывода токсинов через пот, одновременно из воды тело поглощает необходимые минералы и питательные вещества из того, что добавлено туда.
А положить в ванну можно вот что:
1. Detox bath «Розмарин и лаванда» - РАССЛАБЛЕНИЕ
Такая детокс-ванна позволит вашему телу расслабиться, а уму - успокоиться. В то же время эта смесь освобождает от токсинов и шлаков.
Рецепт:
2 чашки английской соли
5 капель эфирного масла розмарина
5 капель эфирного масла лаванды
2 столовые ложки сушеной лаванды (по желанию)
1 столовая ложка свежего розмарина (веточки) (по желанию)
Экспериментируя, вы можете добавить эфирные масла мяты и корицы.
2. «Green Tea» detox bath - ДЛЯ ТОНУСА КОЖИ зеленый чай
Вы думаете, что зеленый чай - это только тонизирующий напиток и хороший антиоксидант. Но в детокс-рационе мы стараемся сократить его потребление, поэтому можем компенсировать это в нашей ванне. Тело получает больше энергии, повышается антиоксидантная активность в крови, что дает отличный тонус для кожи. Лучше такую ванну принимать с утра, она обладает отличным тонизирующим эффектом.
Рецепт:
5-6 столовых ложек зеленого чая на 0.5 литра воды. Дать настояться, а дальше просто добавить в теплую ванну.
Можно добавить еще:
пару капель эфирного масла розового грейпфрута
½ чашки морской соли
пару жасминовых лепестков (по желанию)
3.«Имбирь» detox bath - быстро и легко УСТРАНЯЕТ ТОКСИНЫ
Такая ванна хорошо снимает усталость и напряжение, расслабляет мышцы после тяжелого дня, тонизирует кожу и как бонус - помогает избавляться от целлюлита и растяжек.
Рецепт:
2 чашки английской соли
1/3 стакана морской соли (можно и не добавлять)
¼ чашка тертого имбиря (или 3 столовые ложки молотого имбиря)
¼ чашка горчичного порошка
В данном рецепте есть английская соль - такая соль не продается в продуктовых магазинах, чаще всего ее используют для приготовления лечебных ванн и для спа-процедур, по своей сути это сульфат магния, его можно купить в аптеках или специализированных магазинах.
Время приема такой ванны от 15 до 30 минут. Эту ванну нужно принимать перед сном.
4. Detox bath «Эвкалипт и ваниль» - УСПОКАИВАЕТ
Запах ванили отлично расслабляет, а в сочетании с эвкалиптом хорошо успокаивает нервную систему, если добавить масло жожоба, то кожа будет хорошо увлажнена. Такую ванну хорошо принимать круглый год.
Рецепт:
1 чашка английской соли
3 капли эфирного масла эвкалипта
8 капель эфирного масла ванили
несколько капель жожоба (по желанию)
5. Ванна с кокосовым молоком - КОКОСОВОЕ SPA или«баунти» дома
Мы все прекрасно помним про Клеопатру и ее «омолаживающие» молочные ванны. Из ее древних рецептов взят мед, который наполняет организм витаминами и макроэлементами.
Рецепт:
Измельчить ½ стакана овсянки
1-2 чашки кокосового молока
1 столовая ложка меда
Все смешать и добавить в теплую ванну.
6. Миндальная ванна - ПИТАНИЕ
Прием такой ванны позволяет сохранить кожу упругой и свежей.
Рецепт:
1 чашка английской соли
1 столовая ложка миндального масла
2 столовые ложки кокосового масла
Несколько капель эфирного масла (например, это может быть пара мята-лимон)
7. Домашняя клубничная ванна - отличная АНТИОКСИДАНТНАЯ детокс-ванна
В основе рецепта лежит английская соль, она хорошо вытягивает токсины из тела. Смешав 1 чашку соли и несколько капель масла клубники, мы получаем очень ароматную ванну.
Выбирайте и экспериментируйте. Добавляйте новые ароматы в процедуру Detox Bath по своему настроению, в зависимости от времени суток или времени года.
Автор Татьяна Глотова
Источник: howtogreen.ru
БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И КРАСИВЫ!