Sitting Targets
Из личного опыта сейчас, ну и из наблюдений за окружающими. :)
Мы все формулируем какие-то цели. Долгоиграющие и не очень. И в последнее время меня всё чаще посещает мысль, что как-то неправильно мы бутерброд едим. Мозг - штука тупая, и если хватает мужества/терпения/сил/чеготамещё довести дело до конца, то потом у него начинается вечеринка. Dobby is free! И очень часто всё летит к чертям. То, что называется синдромом второго альбома в музыке или второго сезона в спорте, на самом деле часто является лишь неправильно сформулированной целью (если она, конечно, вообще была). И чем тяжелее далось покорение вершины, тем быстрее и проще с неё будет катиться.
Рецепт прост. Ставить задачу всегда чуть дальше, причём не обязательно в смысле "больше", а в смысле достичь и закрепить. Тогда при собственно достижении сознание будет оставаться в тонусе, потому что это только промежуточный этап. Да, цель становится размытой, но данный подход кардинально меняет всю систему. Учитывая, что в идеале закрепление нужно нам навсегда, мы попадаем в infinite horizon mode (нормально так из меня уже экономика лезет :) ), и цель превращается... в процесс. Так называемый восточный подход - это всего лишь умение думать на шаг вперёд.
Раскручивая дальше мысль, можно понять, что в такой ситуации все результаты работы над собой будут намного более плодотворными. Если будут, конечно. Одно дело - просто решить похудеть на 20 кило, и совсем другое - похудеть и там остаться. Разница кажется вроде бы несущественной (мол, что за чушь, я и так, похудев, не хочу толстеть обратно), но если изначально прокручивать в голове возможные варианты до конца, а не только до отметки -20, то, скорее всего, вы и не начнёте. Что в данном случае несомненое благо, потому что ограничивать себя, страдать, но терять 20, а потом набирать обратно вредно как для организма, так и для дальнейшей самооценки. По-настоящему начать (с шансами на благоприятный исход) в такой ситуации может помочь только безусловное принятие изменений и попытка получить какое-никакое удовольствие. Глупо по собственной инициативе заставлять себя страдать всю жизнь.
И ещё одно полезное следствие из всего этого словоблудия. Прежде чем начать что-то делать, хорошо бы спросить себя: я просто хочу кому-то (себе?) что-то доказать, или мне это правда нужно? Вот теперь всё.