Как сделать ваше утро идеальным?
Одна из психотехник, которую я в последнее время активно практикую, помогает взглянуть на жизнь с очень интересной стороны. Она учит задаваться вопросом: чего мне не хватает для полного счастья? Мы не привыкли задавать себе этот вопрос. В нашей культурной традиции он даже приобрел иронический оттенок.
Когда что-то идет не так, мы спрашиваем себя (ну ладно, не все, но некоторые спрашивают): что нужно изменить, чтобы стало лучше? И на это у нас найдется добрый десяток ответов: чтобы ребенок был здоров, чтобы мужу денег дали, чтобы голова перестала болеть, чтобы стать увереннее в себе, стройнее, умнее... И это уже хорошо. Без всякой иронии: если вы знаете честный ответ на этот вопрос - что сделать, чтобы стало лучше, - вы уже на шаг ближе к просветлению ;)
Тем не менее, для полного всеохватного счастья частенько не хватает какой-нибудь мелочи: отражения радуги в брызгах водопада, чистого неба, чашки горячего шоколада утром... А вот как найти эту мелочь?
Сегодня я проснулась в скверном настроении. У меня случился насморк, обострилась парочка препротивнейших мозговых "тараканов", оборванная занавеска в ванне убила надежду на пробуждающий душ... я уже молчу о традиционной для зимнего Питера темени за окном и холодрыге в квартире.
Наверное, еще год назад такое пробуждение омрачило бы весь мой день, но сейчас я знаю, что делать с плохим настроением ;) В процессе проработки я обнаружила кучу вещей, которые мешают мне с удовольствием просыпаться утром, и некоторые из них достаточно легко воплотимы. Например, я с удивлением осознала, что пушистые уютные тапочки, в которые можно сунуть ноги из-под одеяла, сделают мое утро счастливее. А ведь днем мне почти все равно, что надето у меня на ногах!
Тем не менее, я так и не нашла того мелкого штришка, которого мне не хватает для ПОЛНОГО счастья. (Вернее... да, хочу, чтобы в семь утра за окном было солнце и чистое небо. И тогда я готова смириться с зимой ;) Но это уже не мелкий штришок, это надо менять широту проживания.)
А что делает ваше утро счастливым?
Когда что-то идет не так, мы спрашиваем себя (ну ладно, не все, но некоторые спрашивают): что нужно изменить, чтобы стало лучше? И на это у нас найдется добрый десяток ответов: чтобы ребенок был здоров, чтобы мужу денег дали, чтобы голова перестала болеть, чтобы стать увереннее в себе, стройнее, умнее... И это уже хорошо. Без всякой иронии: если вы знаете честный ответ на этот вопрос - что сделать, чтобы стало лучше, - вы уже на шаг ближе к просветлению ;)
Тем не менее, для полного всеохватного счастья частенько не хватает какой-нибудь мелочи: отражения радуги в брызгах водопада, чистого неба, чашки горячего шоколада утром... А вот как найти эту мелочь?
Сегодня я проснулась в скверном настроении. У меня случился насморк, обострилась парочка препротивнейших мозговых "тараканов", оборванная занавеска в ванне убила надежду на пробуждающий душ... я уже молчу о традиционной для зимнего Питера темени за окном и холодрыге в квартире.
Наверное, еще год назад такое пробуждение омрачило бы весь мой день, но сейчас я знаю, что делать с плохим настроением ;) В процессе проработки я обнаружила кучу вещей, которые мешают мне с удовольствием просыпаться утром, и некоторые из них достаточно легко воплотимы. Например, я с удивлением осознала, что пушистые уютные тапочки, в которые можно сунуть ноги из-под одеяла, сделают мое утро счастливее. А ведь днем мне почти все равно, что надето у меня на ногах!
Тем не менее, я так и не нашла того мелкого штришка, которого мне не хватает для ПОЛНОГО счастья. (Вернее... да, хочу, чтобы в семь утра за окном было солнце и чистое небо. И тогда я готова смириться с зимой ;) Но это уже не мелкий штришок, это надо менять широту проживания.)
А что делает ваше утро счастливым?