Ребята, вы слишком много думаете или Как сэкономить на коуче и психотерапевте

[easy_flight]

На каком бы этапе своей новой жизни вы ни находились - определение цели, первые шаги к ней или стремительный полет - непременно наступает момент, когда опускаются руки и все кажется безнадежным. В такой момент очень нужна поддержка - коуча, психотерапевта или посто друга. Но что делать, если сейчас вы не готовы тратить деньги на профессиональную

Comments

[easy_flight]

У меня нет таких ориентиров, я не могу гарантировать, что через две недели забитость головы уменьшится, допустим, на 10%, а в течение месяца - еще на 20%.

Я ощущаю ясность в мозгах каждый раз, когда пишу утренние страницы. Я каждый раз поступаю по-разному, в зависимости от текущих потребностей:
- иногда просто выплескиваю негатив,
- иногда спрашиваю себя "что должно быть по-другому, чтобы мне стало лучше?" или "как я хочу себя сейчас чувствовать?", потом пишу ответ на вопрос, что я могу для этого сделать. Такая мини-коучсессия получается;
- иногда начинаю с негатива по поводу какого-то текста и постепенно ловлю себя на том, что пишу уже готовые куски этого текста.
По-всякому бывает. В любом случае, мне это нравится, мне не приходится себя заставлять. У вас, очевидно, по-другому.
В вашем случае я бы, наверное, поступила так:
1. Ответила себе честно на вопрос "Для чего я собираюсь писать утренние страницы?", "Какого результата хочу добиться?"
(ну, для примера "стать творческим человеком")
2. оценила, в какой степени я уже имею эту цель, по шкале от 0 до 10.
(Допустим, "я творческий человек на 3".)
3. Договорилась с собой на сроки эксперимента.
Допустим, 1 месяц.
4. По окончании срока снова оценила степень достижения цели.
(Допустим, я творческий человек на 5".)

А дальше бы оценивала, стоит ли такой результат вложенных усилий.

Это может показаться немножко сложновато. Самое главное, с чего я бы начала, это написала бы пресловутые три страницы текста на тему "Какой цели я хочу добиться написанием утренних страниц".
Может статься, они вам и не нужны вовсе ;)

[shipshina]

все 4 пункта замечательные, как раз то, что нужно, спасибо :)

[otmoroz1963]

Меня вот только смущает эта оценка от 0 до 10. Тут или интуитивно надо прикидывать, или расписывать шкалу - что я буду считать нулем, что тройкой, а что десяткой.
И если от фонаря прикинуть я еще способна, то разработать подробную шкалу - да ни за что) Но ведь интуиция - штука ненадежная, сегодня мне одно кажется, завтра другое..
Может, все-таки надо иметь перед глазами именно четко прописанные уровни?
..А может, этим никто не заморачивается, одна я тут страдаю из-за необходимости ставить оценки от 0 до 10? :)

[easy_flight]

..А может, этим никто не заморачивается, одна я тут страдаю из-за необходимости ставить оценки от 0 до 10? :)
Я этим не очень заморачиваюсь, поскольку, как я уже сказала, мне просто нравится писать. Я от утренних страниц много всего получаю и безотносительно развития творческих способностей. (Ну и кроме того, положа руку на сердце, одних утренних страниц будет явно недостаточно. У Кэмерон в "Пути Художника" еще много всего, что осталось за рамками этого поста.)

Но все же могу на ваш вопрос ответить: по мне так как раз "от фонаря", субъективно-интуитивная оценка, вполне подойдет. Здесь речь идет только о внутренней удовлетворенности. Ну можете еще для себя определить, что для вас будет десяткой (т.е. к чему вы хотите придти в идеале). Это в любом случае полезно.

Если вам совсем-совсем без четких критериев никак, то я бы эти критерии как раз из "десятки" выуживала. Допустим, если в десятке вы генерите 150 идей за 15 минут, то сколько будет в тройке? Если в десятке вы способны, не останавливаясь, написать 30 листов связного удобочитаемого текста, то сколько будет в "пятерке"?
Но - вот честно - на мой взгляд, это уже слишком сложно ;)

[otmoroz1963]

Спасибо, поняла))