Что выбрать - тело или душу?
Прочитала на сайте знакомств у мужчины в анкете: "В молодости мы ищем красивое тело, а с годами - родную душу".
Вот прямо вижу в нём неуверенного в себе человека, который с возрастом всё больше снижает планку собственных стандартов. Кстати, и фото выставил двадцатилетней давности. Так себе не нравится?
А как же "полюбить так королеву, проиграть так миллион"?
Важны и тело, и душа.
Понятно, что каждый думает: "Душа-то у меня - ого-го. Ну, а тело. Что тело? Годы-то идут. Естественный процесс".
Но кто мешает его улучшить, сделать привлекательнее?
В интернете столько нужной и полезной информации по диетам.
Снизить количество калорий:
- Побольше зелени-овощей-фруктов. Тем более лето за окном.
- Мясо нежирное.
- Сладкого-жирного поменьше.
- 1,5-2 литра воды не забывать выпивать в день.
В-общем, вредные продукты на помойку, а сами бегом в тренажерный зал.
Фитнес залов сейчас - море кругом. Цены смешные. В моём районе - 6-8 тысяч за год(!).
Да. Нет бассейна, где-то - сауны.
Но самое важное - тренажерка, где при активных занятиях вы уже через месяц-полтора увидите реальные результаты.
Это я по себе сужу.
Занимаюсь по 4-5 раз в неделю примерно по часу.
Кардио (беговую дорожку) не очень люблю, ленюсь, но бегаю -
минут по 15.
Зато гантели и чудо-аппараты - с радостью.
Да. Тяжело. Пот выходит. Мышцы побаливают.
Зато и результат есть.
Сама я за зиму пару кило набрала. Самое паршивое - на талии. Вот они последствия безудержного жора глазированных сырков.
Теперь сбрасываю, но уходят плохо. Надо ещё убирать количество калорий.
Главное - найти хорошую лично для вас мотивацию.
Нет ничего невозможного.
Привычки новые вырабатываются за 20-40 дней.
То есть выдержать диету+нагрузки это время - и через пару месяцев зеркало вас порадует.
Самим уже не будет хотеться сладкого-жирного-вредного.
Дальше - продолжать улучшать кондиции или поддерживать форму.
Ну, и про душу конечно не забывать.
В Москве столько интересных событий, выставок, музеев.
Всё в ваших руках- тренируйте тело и заботьтесь о душе.
А что вы выбираете - тело или душу?
Анекдот в тему.
Какой кайф испытываешь возвращаясь с пробежки. Чувствовать свое тело сильным, заряженным энергией ни с чем не сравнимое удовольствие. Я постоянно себе это говорю когда смотрю спорт по телевизору.
Вот прямо вижу в нём неуверенного в себе человека, который с возрастом всё больше снижает планку собственных стандартов. Кстати, и фото выставил двадцатилетней давности. Так себе не нравится?
А как же "полюбить так королеву, проиграть так миллион"?
Важны и тело, и душа.
Понятно, что каждый думает: "Душа-то у меня - ого-го. Ну, а тело. Что тело? Годы-то идут. Естественный процесс".
Но кто мешает его улучшить, сделать привлекательнее?
В интернете столько нужной и полезной информации по диетам.
Снизить количество калорий:
- Побольше зелени-овощей-фруктов. Тем более лето за окном.
- Мясо нежирное.
- Сладкого-жирного поменьше.
- 1,5-2 литра воды не забывать выпивать в день.
В-общем, вредные продукты на помойку, а сами бегом в тренажерный зал.
Фитнес залов сейчас - море кругом. Цены смешные. В моём районе - 6-8 тысяч за год(!).
Да. Нет бассейна, где-то - сауны.
Но самое важное - тренажерка, где при активных занятиях вы уже через месяц-полтора увидите реальные результаты.
Это я по себе сужу.
Занимаюсь по 4-5 раз в неделю примерно по часу.
Кардио (беговую дорожку) не очень люблю, ленюсь, но бегаю -
минут по 15.
Зато гантели и чудо-аппараты - с радостью.
Да. Тяжело. Пот выходит. Мышцы побаливают.
Зато и результат есть.
Сама я за зиму пару кило набрала. Самое паршивое - на талии. Вот они последствия безудержного жора глазированных сырков.
Теперь сбрасываю, но уходят плохо. Надо ещё убирать количество калорий.
Главное - найти хорошую лично для вас мотивацию.
Нет ничего невозможного.
Привычки новые вырабатываются за 20-40 дней.
То есть выдержать диету+нагрузки это время - и через пару месяцев зеркало вас порадует.
Самим уже не будет хотеться сладкого-жирного-вредного.
Дальше - продолжать улучшать кондиции или поддерживать форму.
Ну, и про душу конечно не забывать.
В Москве столько интересных событий, выставок, музеев.
Всё в ваших руках- тренируйте тело и заботьтесь о душе.
А что вы выбираете - тело или душу?
Анекдот в тему.
Какой кайф испытываешь возвращаясь с пробежки. Чувствовать свое тело сильным, заряженным энергией ни с чем не сравнимое удовольствие. Я постоянно себе это говорю когда смотрю спорт по телевизору.