Развитие способности действовать.

[dyuhala]

Умение действовать часто развивается в обстановке принуждения и безысходности, и когда внешние источники принуждения в виде обстоятельств или людей исчезают - никакого запала для действий не остается

Comments

[dyuhala]

Где брать принятие и безопасность.
Классический ответ - терапия/группа, если подумать, то самостоятельно тоже какие-то вещи, для организации себе подобных переживаний можно устроить:
1. телесное расслабление - некоторые делают зарядку для накачки мышц, вы можете поучиться создавать себе безопасное и спокойное пространство, чтобы просто иногда окунаться в спокойствие.
не постоянно там быть, а иметь возможность приходить туда для отдыха.
это может быть и внутреннее место, когда можно ничего не делать, не напрягаться, и внешнее - под одеялом, в своем уголке, в месте, где можно ничего не контролировать какое-то время.
2. эмоциональное расслабление, когда вы пробуете быть не только в каких-то сложных переживаниях, а учиться немного от них отходить - не забивать, не игнорировать, а "я подумаю об этом завтра".

насчет сроков - не могу ничего сказать, это настолько зависит от истории и имеющихся в наличии ресурсов, что не угадаешь.
В любом случае, если есть внутренний поиск безопасности и имеет смысл эту потребность учиться слышать и удовлетворять.

[dyuhala]

Cпасибо!