(no subject)
Что делать, когда не хочется жить своей жизнью, а все силы уходят в книги, фильмы и т.п.? С чего начать свою неинтересную жизнь, кроме очевидного похода на терапию?
Добрый день)
Все во мне сопротивляется идее «начать неинтересную жизнь»! Если начинать - то пусть уж она будет более захватывающей, чем книги и фильмы, а неинтересную - разве же по доброй воле начнешь?
И я бы не делила свое существование на «настоящую жизнь» и «книги и фильмы»; все это - включая книги, фильмы, или скучные и унылые дела - все это и есть ваша жизнь, она уже есть, она сейчас такая.
Другое дело, что чему-то одному в этой жизни вы ставите плюс, что-то является «настоящей жизнью», а чему-то другому (книгам и фильмам) - минус.
Вооот… тут бы и поразбираться: как ваша жизнь устроена, какие дела какую функцию выполняют - для чего книги и фильмы, какие потребности удовлетворены, а какие - нет.
Про «скуку» и «не хочется жить своей жизнью» у меня есть несколько мыслей.
Предполагаю, что под «своей жизнью» вы имеете ввиду некоторые «правильные» дела, те, которые полезны, ведут к успеху, развитию, соотносятся со словом «надо».
Очень часто существует огромное внутреннее сопротивление слову «надо».
Если был опыт жизни через силу - надо ходить в садик, надо вставать в школу, надо стараться, надо трудиться и тд, то сопротивление всякой деятельности, про которую вы только подумали - «надо бы заняться» - может быть очень большим.
Потому что очень странные вещи в детстве впихиваются в детей, под видом полезных и нужных: жить, как автомат - есть, пить, спать, учиться, гулять в жестком режиме, без соотнесения со своими возможностями; не чувствовать, не отдыхать, не думать о себе…
и как только во взрослой жизни внешний прессинг пропадает - может включиться «назло маме отморожу уши» огромной силы.
И вроде бы уже мне самой что-то надо, и сама бы хотела - но нет… не сделаю, не дамся, не поймаете, не заставите. Теперь-то я могу не хотеть и отказываться - и точка.
Это первый момент - возможное сопротивление.
Второй вариант - когда не хватает сил.
Силы уходят на физическую, умственную и эмоциональную работу, поэтому если много переживаний, дум, забот - энергии может не хватать на какие-то дела и задумки.
Тут можно посмотреть, а что у вас с расслаблением? Есть ли возможность силы восстанавливать?
Причем не с формальным расслаблением, когда легла и лежу, а с правом на ничегонеделание, на состояние покоя.
Иногда бывает, что ничего не делаешь, но в это время со страшной силой себя изнутри пинаешь и ругаешь… это не считается расслаблением).
И еще один из вариантов, почему может быть «скучно»: само столкновение с жизнью, участие в жизни, напряжение, которое рождает жизнь - могут вызывать очень неприятные ощущения и чувства: панику, перегруженность, стыд, злость, от которых проще отгородиться скукой.
Это может быть отголоском травматичного опыта, слишком сильных и тяжелых переживаний, с которыми сталкивался человек. И тогда чувствуется, что жить, действовать - это окунуться во что-то слишком тяжкое, неприятное, перегружающее.
Теперь о том, с чего начать можно свою неинтересную жизнь. Направления, куда можно посмотреть.
Можно «в лоб» - пробовать шевелиться и учиться различать, от каких переживаний и ощущений хочется сбежать и какие ощущения дает уход в книги/фильмы, в отвлечение, потому что это не просто уход от жизни, это, возможно, передышка в каком-то сложном деле.
Учиться замечать напряжение и усталость - как утомляют физические действия, как утомляет думание, как - эмоции… и учиться расслабляться - после физического напряжения, после интеллектуального, после эмоционального.
Можно еще и отношения со словом «надо» поисследовать - повспоминать все «надо», которые были в жизни, которые были трудными, утомительными, которым приходилось подчиняться.
Добрый день)
Все во мне сопротивляется идее «начать неинтересную жизнь»! Если начинать - то пусть уж она будет более захватывающей, чем книги и фильмы, а неинтересную - разве же по доброй воле начнешь?
И я бы не делила свое существование на «настоящую жизнь» и «книги и фильмы»; все это - включая книги, фильмы, или скучные и унылые дела - все это и есть ваша жизнь, она уже есть, она сейчас такая.
Другое дело, что чему-то одному в этой жизни вы ставите плюс, что-то является «настоящей жизнью», а чему-то другому (книгам и фильмам) - минус.
Вооот… тут бы и поразбираться: как ваша жизнь устроена, какие дела какую функцию выполняют - для чего книги и фильмы, какие потребности удовлетворены, а какие - нет.
Про «скуку» и «не хочется жить своей жизнью» у меня есть несколько мыслей.
Предполагаю, что под «своей жизнью» вы имеете ввиду некоторые «правильные» дела, те, которые полезны, ведут к успеху, развитию, соотносятся со словом «надо».
Очень часто существует огромное внутреннее сопротивление слову «надо».
Если был опыт жизни через силу - надо ходить в садик, надо вставать в школу, надо стараться, надо трудиться и тд, то сопротивление всякой деятельности, про которую вы только подумали - «надо бы заняться» - может быть очень большим.
Потому что очень странные вещи в детстве впихиваются в детей, под видом полезных и нужных: жить, как автомат - есть, пить, спать, учиться, гулять в жестком режиме, без соотнесения со своими возможностями; не чувствовать, не отдыхать, не думать о себе…
и как только во взрослой жизни внешний прессинг пропадает - может включиться «назло маме отморожу уши» огромной силы.
И вроде бы уже мне самой что-то надо, и сама бы хотела - но нет… не сделаю, не дамся, не поймаете, не заставите. Теперь-то я могу не хотеть и отказываться - и точка.
Это первый момент - возможное сопротивление.
Второй вариант - когда не хватает сил.
Силы уходят на физическую, умственную и эмоциональную работу, поэтому если много переживаний, дум, забот - энергии может не хватать на какие-то дела и задумки.
Тут можно посмотреть, а что у вас с расслаблением? Есть ли возможность силы восстанавливать?
Причем не с формальным расслаблением, когда легла и лежу, а с правом на ничегонеделание, на состояние покоя.
Иногда бывает, что ничего не делаешь, но в это время со страшной силой себя изнутри пинаешь и ругаешь… это не считается расслаблением).
И еще один из вариантов, почему может быть «скучно»: само столкновение с жизнью, участие в жизни, напряжение, которое рождает жизнь - могут вызывать очень неприятные ощущения и чувства: панику, перегруженность, стыд, злость, от которых проще отгородиться скукой.
Это может быть отголоском травматичного опыта, слишком сильных и тяжелых переживаний, с которыми сталкивался человек. И тогда чувствуется, что жить, действовать - это окунуться во что-то слишком тяжкое, неприятное, перегружающее.
Теперь о том, с чего начать можно свою неинтересную жизнь. Направления, куда можно посмотреть.
Можно «в лоб» - пробовать шевелиться и учиться различать, от каких переживаний и ощущений хочется сбежать и какие ощущения дает уход в книги/фильмы, в отвлечение, потому что это не просто уход от жизни, это, возможно, передышка в каком-то сложном деле.
Учиться замечать напряжение и усталость - как утомляют физические действия, как утомляет думание, как - эмоции… и учиться расслабляться - после физического напряжения, после интеллектуального, после эмоционального.
Можно еще и отношения со словом «надо» поисследовать - повспоминать все «надо», которые были в жизни, которые были трудными, утомительными, которым приходилось подчиняться.