Механизм замирания, диссоциация - хорошая защитная стратегия в те моменты, когда невозможно никак иначе противостоять враждебной или отвергающей среде
( Read more... )
я скорее размышляю в терминах возбуждения и расслабления: в ответ на стресс организм мобилизуется, если получается эту энергию направить на изменение ситуации - возбуждение спадает и приходит расслабление: например, разозлилась - поругалась - поплакала - успокоилась - расслабилась, не осталось удержанного напряжения, ситуация прожита и закончена.
а если с этой тревогой/возбуждением не удается в контакт войти (не обязательно даже отреагирование, бывает достаточно в себе это состояние увидеть и дать ему быть), оно остается жить в теле в виде напряженных мышц, измененного гормонального фона, изменения давления и тд - и если никакого осмысления и отреагирования не происходит, т.е для организма ситуация продолжает длиться, аларм не выключается... и ситуационное замирание, когда было некуда бежать или непонятно, как себя вести - становится хроническим; это уже травматическая реакция - она не похожа на расслабление совсем, это скорее одновременное переживание апатии, напряженности и бессилия.
мы с Вами слово замирание в разных смыслах используем. Вы - как синоним расслабления, я, как синоним экстренного торможения.
Ну да, я поняла, что антилопа диссациировалась, но потом встала и побежала. А человек запрещает себе инстинкт убегать и живет с напряжением потом. Который похоже и является запрещенным инстинктом убегать, нападать, а может напряжение это инстинкт прятаться и не дышать.
да-да, а прятаться и не дышать - тоже самое замирание. вот если потом удается что-нибудь поделать, чтобы стряхнуть с себя этот страх и напряжение - оно уходит. а у нас же как - да ничего страшного, да всем тяжело, ну что ты психуешь...
думается мне, что это одно и тоже. возбуждение плюс обездвиженность.
тут скорее всего вопрос в том случится ли потом осознавание произошедшего и своего напряжения или оно уйдет в фон и так там и будет висеть, помигивая красной лампочкой.
Просто вам нет смысла разделять, а мне есть =) Стыд и вину я тоже предпочитаю разделять, не зависимо от того что произошло потом, это помогает мне разобраться и разложить по полочкам. Хотя ведь это тоже по большому то счету одно и то же.
насчет стыда и вины - совсем не одно и тоже! вина - я сделала что-то плохое, и могу, например, напрячься и делать лучше; а стыд - со мной, как с человеком что-то не так, тут ничего не исправить, как в случае с виной, только прятать себя куда подальше.
а насчет замирания и прятаться... задумалась дальше: замирание это некоторое состояние организма, инстинктивное; а попытка спрятаться - действие, намерение сохраниться, даже если внутри и присутствует состояние замирания.
вот в этом разница может быть: со мной что-то происходит, независимо от меня vs я действую, прячась, убегая и тд.
а если с этой тревогой/возбуждением не удается в контакт войти (не обязательно даже отреагирование, бывает достаточно в себе это состояние увидеть и дать ему быть), оно остается жить в теле в виде напряженных мышц, измененного гормонального фона, изменения давления и тд - и если никакого осмысления и отреагирования не происходит, т.е для организма ситуация продолжает длиться, аларм не выключается... и ситуационное замирание, когда было некуда бежать или непонятно, как себя вести - становится хроническим; это уже травматическая реакция - она не похожа на расслабление совсем, это скорее одновременное переживание апатии, напряженности и бессилия.
мы с Вами слово замирание в разных смыслах используем. Вы - как синоним расслабления, я, как синоним экстренного торможения.
Reply
Reply
Reply
а у нас же как - да ничего страшного, да всем тяжело, ну что ты психуешь...
Reply
Reply
возбуждение плюс обездвиженность.
тут скорее всего вопрос в том случится ли потом осознавание произошедшего и своего напряжения или оно уйдет в фон и так там и будет висеть, помигивая красной лампочкой.
Reply
Стыд и вину я тоже предпочитаю разделять, не зависимо от того что произошло потом, это помогает мне разобраться и разложить по полочкам.
Хотя ведь это тоже по большому то счету одно и то же.
Reply
вина - я сделала что-то плохое, и могу, например, напрячься и делать лучше;
а стыд - со мной, как с человеком что-то не так, тут ничего не исправить, как в случае с виной, только прятать себя куда подальше.
а насчет замирания и прятаться... задумалась дальше: замирание это некоторое состояние организма, инстинктивное;
а попытка спрятаться - действие, намерение сохраниться, даже если внутри и присутствует состояние замирания.
вот в этом разница может быть: со мной что-то происходит, независимо от меня vs я действую, прячась, убегая и тд.
Reply
Leave a comment