очередное о границах.
Думаю о том, что нужно для формирования хороших, гибких границ - которые и защищают, и не мешают сближению с людьми.
И тут, на самом деле, единственный путь - ощущать, что моя жизнь - хороша, что в ней есть что-либо ценное, приятное - именно для меня, субъективно. Какая-то радость, удовольствие, пусть хотя бы от теплого солнца или красивого вида.
Когда я ценю, обращаю внимание на свою способность положительно что-либо воспринимать - природу или что-то рукотворное, или ценить хорошо сделанную работу, или же знаю свое удовольствие от музыки и движения, а может быть просто кого -то люблю - я не буду сомневаться стоит или нет это беречь и защищать.
Может быть не всегда это будет получаться, но импульс сберечь - будет.
Поэтому, как только начинают появляться какие-либо важные, глубокие переживания и радующие возможности - начинает появляться некоторая сердцевина существования, «самость» и начинают появляться границы, как естественная защита этой «самости» и как способ проявления ее в мире.
И следующий вопрос - далеко не всегда есть какие-то положительные чувства по поводу своего существования, себя, как человека, своего наполнения.
Бывает, что внутреннее пространство совсем неизвестно его обладателю - какие-то там неисследованные земли лежат, очень часто - пустыни, где ничего нет, куда ни посмотри;
А когда начинаешь присматриваться, то оказывается, что больно от этой жизни, или страшно, стыдно, да так, что лучше бы и не было этого «я» вовсе.
В таком случае, конечно, не будет никакого намерения это «я» ограждать, растить, показывать другим и всякими разными способами получать от присутствия себя в мире радость.
Когда «внутреннее», «самость» не замечены, обесценены или отвергнуты, есть два варианта общения с другими:
1. держать их подальше, не подпускать - чтобы не дай Бог никто не увидел эту внутреннюю реальность или чтобы не начал ее переделывать/использовать по своему усмотрению - все равно же там все какое-то неправильное, почему бы не исправить, не наставить на путь истинный? но по-живому, даже если оно и переживается неправильным - все равно больно.
2. пускать «внутрь» всех подряд в надежде, что, либо исправят, либо все-таки заметят и полюбят, и тогда можно будет жить.
Оба эти способа иногда причудливо совмещаются: кому-то есть доступ глубоко в личное пространство - топчитесь там сколько угодно, если есть хоть небольшая надежда, что оцените и полюбите; а других - вообще не подпускать близко, не показываться им, не давать ни малейшего намека на сближение.
Как замечать? Откуда можно взять этот хороший опыт, который станет основой?
Во-первых, вычищая все чуждое и лишнее. Замечая попытки себя ненавидеть, обесценивать, бросать в одиночестве, пугать, унижать - это все вредное, взятое когда-то из необходимости выжить, но в действительности не приносящее никакой пользы.
Во-вторых, замечая свое - начиная от простого телесного существования (дыхание, движение, что-то приятное именно для тела) до разнообразных эмоциональных откликов: вот от этого мне хорошо, а от этого - плохо… а значит - я есть, я чувствую, реагирую, существую.
И постепенно внутренний мир начинает проявляться, наполняться жизнью - и границы естественным образом появятся..
Уже скоро - тренинг "Возвращение", который посвящен исследованию своего внутреннего пространства, границ и различных способов взаимодействия с миром.
И тут, на самом деле, единственный путь - ощущать, что моя жизнь - хороша, что в ней есть что-либо ценное, приятное - именно для меня, субъективно. Какая-то радость, удовольствие, пусть хотя бы от теплого солнца или красивого вида.
Когда я ценю, обращаю внимание на свою способность положительно что-либо воспринимать - природу или что-то рукотворное, или ценить хорошо сделанную работу, или же знаю свое удовольствие от музыки и движения, а может быть просто кого -то люблю - я не буду сомневаться стоит или нет это беречь и защищать.
Может быть не всегда это будет получаться, но импульс сберечь - будет.
Поэтому, как только начинают появляться какие-либо важные, глубокие переживания и радующие возможности - начинает появляться некоторая сердцевина существования, «самость» и начинают появляться границы, как естественная защита этой «самости» и как способ проявления ее в мире.
И следующий вопрос - далеко не всегда есть какие-то положительные чувства по поводу своего существования, себя, как человека, своего наполнения.
Бывает, что внутреннее пространство совсем неизвестно его обладателю - какие-то там неисследованные земли лежат, очень часто - пустыни, где ничего нет, куда ни посмотри;
А когда начинаешь присматриваться, то оказывается, что больно от этой жизни, или страшно, стыдно, да так, что лучше бы и не было этого «я» вовсе.
В таком случае, конечно, не будет никакого намерения это «я» ограждать, растить, показывать другим и всякими разными способами получать от присутствия себя в мире радость.
Когда «внутреннее», «самость» не замечены, обесценены или отвергнуты, есть два варианта общения с другими:
1. держать их подальше, не подпускать - чтобы не дай Бог никто не увидел эту внутреннюю реальность или чтобы не начал ее переделывать/использовать по своему усмотрению - все равно же там все какое-то неправильное, почему бы не исправить, не наставить на путь истинный? но по-живому, даже если оно и переживается неправильным - все равно больно.
2. пускать «внутрь» всех подряд в надежде, что, либо исправят, либо все-таки заметят и полюбят, и тогда можно будет жить.
Оба эти способа иногда причудливо совмещаются: кому-то есть доступ глубоко в личное пространство - топчитесь там сколько угодно, если есть хоть небольшая надежда, что оцените и полюбите; а других - вообще не подпускать близко, не показываться им, не давать ни малейшего намека на сближение.
Как замечать? Откуда можно взять этот хороший опыт, который станет основой?
Во-первых, вычищая все чуждое и лишнее. Замечая попытки себя ненавидеть, обесценивать, бросать в одиночестве, пугать, унижать - это все вредное, взятое когда-то из необходимости выжить, но в действительности не приносящее никакой пользы.
Во-вторых, замечая свое - начиная от простого телесного существования (дыхание, движение, что-то приятное именно для тела) до разнообразных эмоциональных откликов: вот от этого мне хорошо, а от этого - плохо… а значит - я есть, я чувствую, реагирую, существую.
И постепенно внутренний мир начинает проявляться, наполняться жизнью - и границы естественным образом появятся..
Уже скоро - тренинг "Возвращение", который посвящен исследованию своего внутреннего пространства, границ и различных способов взаимодействия с миром.