Отчет 54
Отчет номер пятьдесят четыре
http://marafon2.valyaeva.ru
Инсайты: Чему я хочу научиться:
Обрабатывать поступающую информацию вовремя.
Потому что иначе она просто пропадает или складывается в долгий ящик, откуда я вряд ли ее когда-нибудь достану.
Прочитанные книги. Выписывать цитаты, делать практики, интегрировать знания в жизнь.
Сделанные фотографии. С фотоаппарата переносить на компьютер, складывать с текстом и формировать страницы фотокниги.
Обработка идей. Внесение действий и шагов в план.
Пришедшие в голову идеи - фиксация и сортировка (отложить-сделать).
Ну и плюс обработка дня: ведение дневника, запись мыслей, событий, ощущений.
Получается, что нужно уделять этому время. Которого я не выделяю почти совсем. Минимум час в день сейчас. Для приведения всего в порядок и в систему.
Разделять время для создания нового, для общения, для потребления и для обработки.
Ну и пара пунктов:
1. Беспощадное удаление лишнего.
2. Фокус на систематизации: как обрабатывать максимально эффективно, какие средства использовать для этого?
3. Дозированное поступление информации.
Дни творчества
Плету елку из проволоки. Читаю вслух стихи серебряного века
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла.... 01:00.
2. Сегодня я встала... 9:00.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все): Чай, сушки, мед. Шоколатте. Пюре, котлета, овощи, чай. Суши с угрем, крылышки жареные, яблочный фреш, чай, виски,яблоко
4. Что я сегодня носила в течение дня: Джинсы, кофта, цепочка, кроссовки, куртка, шапка с помпоном, шарф, перчатки. Платье, сапоги, пуховик
5. Что я сегодня сделала для себя? Была на репетиции в театральной студии
6. Мое настроение по 10-ти балльной шкале: 9.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно):
Спасибо мужу за его заботу о нашей семье
Спасибо родителям за их любовь
Спасибо моей семье за то, что она у меня есть
Спасибо маме за ее любовь и помощь
Спасибо себе за плодотворную работу
Спасибо брату за его понимание и участие в моих делах
Спасибо себе за работу над собой
Спасибо мужу за исполнение моих желаний
Спасибо работникам нашей столовой за то, что готовят вкусно и разнообразно
Мои цели
1. Решаю вопрос своих взаимоотношений с мужем: В Багдаде все спокойно
2. Начинаю заниматься в танцевальной школе и регулярно без пропусков посещаю занятия. Ничего
3. Нахожу свое Призвание. Ничего
4. Шью игрушки и занимаюсь творчеством во всех его проявлениях, которые мне интересны, не раздумывая на тему: Планирую продолжать плетение елочки.
5. Разгребаю завалы в шкафах и поддерживаю в них порядок, выбросив/раздав/продав все лишнее и ненужное. Ничего
http://marafon2.valyaeva.ru
Инсайты: Чему я хочу научиться:
Обрабатывать поступающую информацию вовремя.
Потому что иначе она просто пропадает или складывается в долгий ящик, откуда я вряд ли ее когда-нибудь достану.
Прочитанные книги. Выписывать цитаты, делать практики, интегрировать знания в жизнь.
Сделанные фотографии. С фотоаппарата переносить на компьютер, складывать с текстом и формировать страницы фотокниги.
Обработка идей. Внесение действий и шагов в план.
Пришедшие в голову идеи - фиксация и сортировка (отложить-сделать).
Ну и плюс обработка дня: ведение дневника, запись мыслей, событий, ощущений.
Получается, что нужно уделять этому время. Которого я не выделяю почти совсем. Минимум час в день сейчас. Для приведения всего в порядок и в систему.
Разделять время для создания нового, для общения, для потребления и для обработки.
Ну и пара пунктов:
1. Беспощадное удаление лишнего.
2. Фокус на систематизации: как обрабатывать максимально эффективно, какие средства использовать для этого?
3. Дозированное поступление информации.
Дни творчества
Плету елку из проволоки. Читаю вслух стихи серебряного века
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла.... 01:00.
2. Сегодня я встала... 9:00.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все): Чай, сушки, мед. Шоколатте. Пюре, котлета, овощи, чай. Суши с угрем, крылышки жареные, яблочный фреш, чай, виски,яблоко
4. Что я сегодня носила в течение дня: Джинсы, кофта, цепочка, кроссовки, куртка, шапка с помпоном, шарф, перчатки. Платье, сапоги, пуховик
5. Что я сегодня сделала для себя? Была на репетиции в театральной студии
6. Мое настроение по 10-ти балльной шкале: 9.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно):
Спасибо мужу за его заботу о нашей семье
Спасибо родителям за их любовь
Спасибо моей семье за то, что она у меня есть
Спасибо маме за ее любовь и помощь
Спасибо себе за плодотворную работу
Спасибо брату за его понимание и участие в моих делах
Спасибо себе за работу над собой
Спасибо мужу за исполнение моих желаний
Спасибо работникам нашей столовой за то, что готовят вкусно и разнообразно
Мои цели
1. Решаю вопрос своих взаимоотношений с мужем: В Багдаде все спокойно
2. Начинаю заниматься в танцевальной школе и регулярно без пропусков посещаю занятия. Ничего
3. Нахожу свое Призвание. Ничего
4. Шью игрушки и занимаюсь творчеством во всех его проявлениях, которые мне интересны, не раздумывая на тему: Планирую продолжать плетение елочки.
5. Разгребаю завалы в шкафах и поддерживаю в них порядок, выбросив/раздав/продав все лишнее и ненужное. Ничего