З почином мене!

[duha666]

Сьогодні відкрив для себе сезон ранкових пробіжок, мюслів, безпивних вечорів і прочьої полєзної хуїти, буду зганяти жир.
Лягати в 00:00 і вставати в сьомій - охуєнно!

Comments

[andy_nightmare]

Минулого літа цим страдав. Класна штука. Краще себе почуваєш, краще спиш)

[duha666]

Чого забив?)

[andy_nightmare]

Дві причини:
1)переїхав і там не було можливості бігати
2)схуд так, що бігати більше не можна було))

[duha666]

2) кльово, знач таки то шось дає)
А скільки приблизно в кілометражі то получалось? Ібо гугл мапс каже, що в мене 2,2 км, якось малувато, хоч хз, може й норм)

[andy_nightmare]

А я не на км бігав. Км то таке.. Ти пробіжи перший раз скільки можеш і запиши час. Наступного дня додай 30 секунд (або більше) і старайся тримати той самий темп щодня. Я дойшов до 30 хв.

[duha666]

Кльово) Старатимусь.
Тільки от куріння курча тоді щось не вписується в ці плани...

[andy_nightmare]

Пробіжи свій максимум і твої легені захочуть вийти глянути що там на світі білому твориться. Бажання курити повинно зникнути.

[j1u4hoctb]

должно стошнить)

[andy_nightmare]

воно саме)