Вес. Итоги летнего наступления
Великая война продолжается, и противник был вынужден отступить на новые рубежи.
Цель наступления почти выполнена - я сбросил еще 4.7 кг при цели в 5-6 кг. Учитывая все непростые обстоятельства, я могу быть доволен результатом.
На рубеже июля и августа я отправился в Хорватию, где выполнил свою норму по сверхкалорийным продуктам на несколько месяцев вперед. К счастью, я старался компенсировать это должной физической нагрузкой, что в сумме с жарой и холмистой местностью позволило остаться при своих.
Ну, а по возвращении в Москву я принялся за дело с удвоенной силой, чтобы наверстать упущенное.
Пожалуй, эти 5 кг дались мне тяжелее всего за этот год с небольшим. Часто чувство голода становилось очень заметным. Периодически только что сброшенный килограмм необычайным образом возвращался, и мне приходилось оказывать дополнительное давление, чтобы заставить противника отступить. Привычка проверять калорийность каждого потребляемого блюда плотно вошла в мою жизнь - слава интернету.
В хороший день мне начала нравиться моя внешность. Но более частой реакцией при взгляде в зеркало остается недовольное покачивание головой (этот жест плотно вошел в мой обиход в виде сдержанной реакции на бэдбиты в покере). Пожалуй, я по-прежнему остаюсь в боттом-50% по внешности, и это расстраивает. Все-таки в плане внешности наш мир - невероятно конкурентная среда.
Как ни странно, несмотря на очевидные улучшения, временами у меня усилилось чувство неприятия собственного тела. И уж точно я стал целиком отделять себя от него. Теперь я воспринимаю тело как принадлежащую мне вещь, а не часть себя. Примерно как роман, который пишу. Я работаю над ним, заинтересован сделать его как можно лучше, но это не часть меня.
Из всех психических расстройств, описываемых в фильмах и книгах, я меньше всего понимал самоповреждение. Суицид, анорексия, булимия, аддикции - понимаю. Но теперь я куда больше понимаю, что должны чувствовать эти люди по отношению к себе и собственному телу.
Я понимаю, чем вызваны мои чувства. Речь идет о действительно больших цифрах. 15 кг в прошлом году, уже 10 кг в этом. Да, я начинал с довольно низкой точки, но я надеялся, что этого будет достаточно, чтобы получить более-менее привлекательную внешность. Я ошибся. Тем не менее, я убедился, что я контролирую свою внешность и буду продолжать усилия. Начав этим заниматься, очень трудно вернуться обратно.
В последние несколько месяцев я сижу в низком старте, жду отмашки от своего тела, чтобы сместить баланс от недобора калорий в сторону физических упражнений. Я был уверен, что при текущей отметке на весах этот этап уже наступит. Но пока еще нет, пожалуй.
Цель наступления почти выполнена - я сбросил еще 4.7 кг при цели в 5-6 кг. Учитывая все непростые обстоятельства, я могу быть доволен результатом.
На рубеже июля и августа я отправился в Хорватию, где выполнил свою норму по сверхкалорийным продуктам на несколько месяцев вперед. К счастью, я старался компенсировать это должной физической нагрузкой, что в сумме с жарой и холмистой местностью позволило остаться при своих.
Ну, а по возвращении в Москву я принялся за дело с удвоенной силой, чтобы наверстать упущенное.
Пожалуй, эти 5 кг дались мне тяжелее всего за этот год с небольшим. Часто чувство голода становилось очень заметным. Периодически только что сброшенный килограмм необычайным образом возвращался, и мне приходилось оказывать дополнительное давление, чтобы заставить противника отступить. Привычка проверять калорийность каждого потребляемого блюда плотно вошла в мою жизнь - слава интернету.
В хороший день мне начала нравиться моя внешность. Но более частой реакцией при взгляде в зеркало остается недовольное покачивание головой (этот жест плотно вошел в мой обиход в виде сдержанной реакции на бэдбиты в покере). Пожалуй, я по-прежнему остаюсь в боттом-50% по внешности, и это расстраивает. Все-таки в плане внешности наш мир - невероятно конкурентная среда.
Как ни странно, несмотря на очевидные улучшения, временами у меня усилилось чувство неприятия собственного тела. И уж точно я стал целиком отделять себя от него. Теперь я воспринимаю тело как принадлежащую мне вещь, а не часть себя. Примерно как роман, который пишу. Я работаю над ним, заинтересован сделать его как можно лучше, но это не часть меня.
Из всех психических расстройств, описываемых в фильмах и книгах, я меньше всего понимал самоповреждение. Суицид, анорексия, булимия, аддикции - понимаю. Но теперь я куда больше понимаю, что должны чувствовать эти люди по отношению к себе и собственному телу.
Я понимаю, чем вызваны мои чувства. Речь идет о действительно больших цифрах. 15 кг в прошлом году, уже 10 кг в этом. Да, я начинал с довольно низкой точки, но я надеялся, что этого будет достаточно, чтобы получить более-менее привлекательную внешность. Я ошибся. Тем не менее, я убедился, что я контролирую свою внешность и буду продолжать усилия. Начав этим заниматься, очень трудно вернуться обратно.
В последние несколько месяцев я сижу в низком старте, жду отмашки от своего тела, чтобы сместить баланс от недобора калорий в сторону физических упражнений. Я был уверен, что при текущей отметке на весах этот этап уже наступит. Но пока еще нет, пожалуй.