Страсти в тренажерном зале
Купила вчера книжку с голыми тётками! Красота! Они настолько голые, что даже кожи на них нет... Нет, это не фотоальбом героинь ужастиков, это моя новая книжка по фитнессу.
Чтобы как-то разнообразить свою рутину, отправилась я в книжный магазин. Тут не Рига, тут целая библиотека по фитнесу в захолустном Borders в Financial District. Как вообще можно что-то выбрать из такого количества? Мне повезло - магазин закрывался через 10 минут, так что перелопатить все не было времени, а во-вторых, я уже с давних времён ищу книгу, где упражнения иллюстрированны именно человечками в сплошных мышицах, без всяких красивых девушек с 5 кг гантельками на ярко голубых мячах или наоборот женщинами-гибридами с 50 кг гантельками - такое почитаешь и в тренажёрный зал точно не захочешь, а вдруг такой же станешь? Этот миф о перенакачивании девушек мне очень нравится. Ходят такие красули, прыгают с 5 кг гантельками и боятся перекачаться. Ха, мне смешно.
Отвлеклась.
Книжка оказалась замечательной, именно, что доктор прописал. Тренажёрный зал - это дело тонкое, чем больше я хожу в спортзал, тем больше понимаю, что надо бы знать анатомию и технику. Небольшое изменение в положении ног, направлении ступень, или скорости движения и уже работают другие мышци, и уже устаешь, и уже на следующее утро приятно ноют мышцы! И это жутко увлекательно. Так увлекательно, что я вчера 3 часа (с перерывом на кардио с просмотром Lost) качала не просто попу, ноги и пресс, а обнаруженную большую ягодичную мышцу, среднюю ягодичную мышцу, квадратную мышцу бедра, четырёхглавую мышцу бедра, прямую мышцу живота, наружную косую мышцу живота и т.д. Интересно, что для половины упражнений не нужны никакие гантели, работаешь за счёт сопротивления своих же мышц (или как это правильней сказать?), а другая половина упражнений - это мои старые, только чуть видоизменённые.
Я наверно больная на голову, но мне так интересней, подойти к своим спортивным занятиям более "научно" и детально. Интересно на сколько мне хватит этого интереса?..
Чтобы как-то разнообразить свою рутину, отправилась я в книжный магазин. Тут не Рига, тут целая библиотека по фитнесу в захолустном Borders в Financial District. Как вообще можно что-то выбрать из такого количества? Мне повезло - магазин закрывался через 10 минут, так что перелопатить все не было времени, а во-вторых, я уже с давних времён ищу книгу, где упражнения иллюстрированны именно человечками в сплошных мышицах, без всяких красивых девушек с 5 кг гантельками на ярко голубых мячах или наоборот женщинами-гибридами с 50 кг гантельками - такое почитаешь и в тренажёрный зал точно не захочешь, а вдруг такой же станешь? Этот миф о перенакачивании девушек мне очень нравится. Ходят такие красули, прыгают с 5 кг гантельками и боятся перекачаться. Ха, мне смешно.
Отвлеклась.
Книжка оказалась замечательной, именно, что доктор прописал. Тренажёрный зал - это дело тонкое, чем больше я хожу в спортзал, тем больше понимаю, что надо бы знать анатомию и технику. Небольшое изменение в положении ног, направлении ступень, или скорости движения и уже работают другие мышци, и уже устаешь, и уже на следующее утро приятно ноют мышцы! И это жутко увлекательно. Так увлекательно, что я вчера 3 часа (с перерывом на кардио с просмотром Lost) качала не просто попу, ноги и пресс, а обнаруженную большую ягодичную мышцу, среднюю ягодичную мышцу, квадратную мышцу бедра, четырёхглавую мышцу бедра, прямую мышцу живота, наружную косую мышцу живота и т.д. Интересно, что для половины упражнений не нужны никакие гантели, работаешь за счёт сопротивления своих же мышц (или как это правильней сказать?), а другая половина упражнений - это мои старые, только чуть видоизменённые.
Я наверно больная на голову, но мне так интересней, подойти к своим спортивным занятиям более "научно" и детально. Интересно на сколько мне хватит этого интереса?..