(no subject)
Мне тут мягко указали, на то что недопустимо всякие "практики" бесконтрольно брать из интернета - можно "напрактиковаться" до серьезных проблем со здоровьем. Я тут же решила, что больше никогда. Ну, или почти никогда. Но тут мне попалась какая-то невинная "практика". Даже скорее совет, чем практика: хотите быть здоровы, вставайте отовсюду, не помогая себе руками.
Сначала я удивилась: мне казалось, что именно так я обычно и делаю. Решила понаблюдать и выяснила, что "без рук" встаю только со стула. Ну, или с табуретки. С дивана - очень даже опираюсь рукой, только не замечаю, потому что машинально. Ну, с мешка, который кресло, это понятно - не то что опираюсь: даже и при помощи рук встать удается не с первого раза. Правда, мешок мой изрядно похудел и давно требует долива пива, то есть, досыпа наполнителя. И иногда кажется, что встаешь не с мешка, а прямо с пола. А с пола я вставала без рук в аккурат, когда ходила пешком под стол. Ну и чуть позже. Короче говоря, давно. Но с обычного кресла, буде такое у вас имеется, а также с кровати или дивана вполне ведь можно натренироваться вставать без рук. Я считаю, хороший совет, старинный. Главное, не забываться и не забывать, как и откуда ты встаешь.
Ниже помещаю очень старый и, на мой взгляд, очень смешной текст про бесконтрольные "практики". Хорош он не только тем, что старый и смешной - он еще и совершенно правдивый.
ЙОГА
Йога очень помогает от депрессии, насморка, кашля, головной боли. Только пользоваться ею нужно умело. Вот, например, чакры: если у кого какая чакра засорена, то от этого происходят разные физические и душевные неудобства. Если же засорены все чакры, терять вам практически уже нечего, и в любую минуту может наступить карачун или, как это изящно сформулировано в книжке, которую я сейчас читаю, ситуация комы и смерти. Чтобы несколько оттянуть конец и дать вам возможность еще помучаться на этом свете, предлагаются различные упражнения по прочистке чакр. Обнаруживаю, что у меня, конечно же, засорены все чакры - по списку - налицо все симптомы, кроме родильной горячки. Удобно: можно выбирать, какое упражнение больше приглянется.
Поделюсь опытом: на этом этапе важно не промахнуться и выбрать по максимуму - никакие полумеры для экстренной, скоропомощной прочистки чакры не годятся.
Дальше алгоритм такой: нужно уложить детей спать, дождаться, пока они заснут, поплотнее закрыть дверь... Если у вас нет детей, желательно, чтобы ваши близкие уехали в командировку или хотя бы ушли в гости с ночевкой. Если у вас нет близких, просто положите телефон подальше, чтобы дотянуться до него и вызвать скорую было затруднительно. После этого можете начинать.
Выбираете вот такое упражнение, как на картинке. Хорошо, если при этом вы человек физически не очень крепкий, растренированный, страдающий избыточным весом и одышкой или, напротив, худосочием и бледной немочью. В противном случае - то есть если вы крепыш и вообще гимнаст - упражнение не даст желаемого эффекта.
Так вот: выбираете, значит, самое сложное упражнение изо всех перечисленных. И чтобы никаких там постепенно, изо дня в день и прочей ерунды - решительно берете быка за рога. Подкладываете под себя ноги как изображено на рисунке, вытягиваете руки вверх и откидываетесь назад. Это и есть точка невозврата. Мысль: "и зачем я только" приходит незамедлительно.
Тут, повторюсь, главное, чтобы поблизости не оказалось никого, кто мог бы вам помочь вернуть утраченное счастье. Потому что не проходит и нескольких секунд, как становится понятно, что когда ноги можно свободно разогнуть, руками махать во все стороны, а спиной шевелить - вот это-то и есть единственное и безусловное счастье. Пока же вы лежите в позе лягушки, которую французский повар собирается отправить в суп, и все прошедшая жизнь, как говорят романисты, с быстротой молнии проносится перед вами. Вы стараетесь припомнить, что так беспокоило вас до того, как вы решились прочищать чакру, и не можете вспомнить.
Вы пытаетесь вытащить из под себя ноги или, на худой конец, опустить руки и одновременно соображаете, насколько все плохо со спинными позвонками... На помощь, еще раз напоминаю, звать некого. Прочистка чакры идет рекордными темпами: депрессии как ни бывало.
Заодно с депрессией проходят кашель, насморк и головная боль. Теперь, кроме боли в спине и жгучего желания вытащить из-под себя ноги, вы ничего не испытываете. Вы посылаете в космос скоропалительные обещания, что если только вам удастся когда-нибудь встать на ноги, вы никогда больше...(не будете переживать изо всякой ерунды, будете всегда всем довольны, другое...).
Постепенно вам удается опустить руки. Дальше дело идет быстрее: вы освобождаете из плена одну ногу, вторую... осторожно поворачиваетесь на бок. Теперь главное понять, что же случилось со спиной в процессе прочистки: осторожненько-постепнненько двигаем лопатками, убеждаемся, что способны встать...нагнуться...выпрямиться.
В этот момент могучий поток космической энергии, которой доселе вход в ваш организм был заказан, обрушивается на вас - знайте, это засоренная чакра начала, наконец, функционировать. Все недуги, как по волшебству, покидают вас. Спать вы ложитесь счастливым человеком. Ничего, что побаливает спина - зато космическая энергия теперь струится по жилам.
Отныне, стоит вам загрустить, вы сразу вспоминаете чудодейственное упражнение и с чувством благодарности, что так легко отделались, продолжаете жить. Что ни говори, хорошая вещь йога.! Только пользоваться ею нужно умело.
