Как испортить себе настроение при помощи кофе.
Вы прекрасно знаете, как тонизирует кофе (а также чай, мате и т.д.).
Вспомните это чувство пробуждения, эмоционального подъёма и физической бодрости, которое появляется после утренней чашечки кофе или чая.
А теперь вспомните, что происходит с вами через 3-4 часа после этой чашечки.
Практически гарантированно вас ждёт упадок сил и настроения, вялось и так себе настроение.
Так действует кофеин. Сначала делает лучше, чем было. А потом делает хуже, чем было.
Поэтому для поддержания бодрости в течение дня у человека, выпившего кофе с утра не остаётся других вариантов, кроме как продолжать пить кофе в течение дня.
Вам это не напоминает ничего? Наркоманию, например.
Более качественно поддерживать бодрое состояние вы сможете, если вообще перестанете пить чаи, кофе и другие напитки, содержащие кофеин, а будете просто умываться прохладной водой по утрам и делать лёгкую зарядку. Потому что от зарядки и умывания не бывает упадка сил, только подъёмы и возврат в исходную точку.
Эта запись опубликована на блоге «Удовольствие от жизни - Ежедневный психологический тренинг». Вы можете оставить свои комментарии там или здесь.
Вы хотите улучшить свою жизнь? Вам мало чтения заметок, и Вы хотите более эффективной помощи? Просто напишите письмо