Отзыв. От участницы 30-ти дневной мини-группы интенсива.
Наташа, 33 года.
Принимала участие в месячном интенсиве.
У меня было относительно немного лишнего веса. К тому же, за неделю до начала интенсива я перенесла довольно тяжелую вирусную инфекцию, которая забрала 3 килограмма . Все знают, что подобные потери веса обычно возвращаются пулей после выздоровления.
Если о цифрах - то вес не вернулся. Более того, за месяц скинула еще полтора килограмма.
Но вообще тут суть не в килограммах. Благодаря сведениям, которые Света дозировано и доходчиво преподносила, я, преодолевая мглу заблуждений и тягу привычек, научилась иначе смотреть на пищу. Научилась видеть состав и проектировать сбалансированный рацион. Рассталась со многими мифами и иллюзиями относительно еды. Осознала, насколько важен контроль за питанием и осознанный подход _на постоянной основе_,как важен нормальный уровень физической активности.
Важно, что Света умеет преподнести непривычные данные без нахрапа и с пониманием, что не всем и не сразу просто пересмотреть свои представления. Ключевой идеей для меня было то, что именно эти - неверные - представления и приводят нас туда, откуда мы ищем выход.
Работа в группе для меня лично была очень подходящим форматом. Система, при которой участники в некотором роде отчитываются друг перед другом, стимулирует к тому, чтобы "вести себя хорошо". Так формируется привычка контролировать свое питание, исключаются бессознательные зажёвывания. Света в ходе работы подробно отвечает на все возникающие у участников вопросы, не ленясь при этом приводить аргументы, объяснять логику своих рекомендаций. Вся эта, поначалу кажущаяся сложной и необъятной, теория укладывается в голове в простую до гениальности структуру. Становится понятно, откуда берутся лишние килограммы, вялость и лень. Становится очевидно, как с этим бороться.
Света располагает массой практических знаний касательно физкультуры. Ценно получать советы от человека, который сам прошел по этому пути и готов поделиться опытом. Для меня лично были очень важны советы относительно бега. Они помогли мне перевернуть взгляд на нагрузки, превратив их из каторги в досуг.
Я только в начале пути, но знаю точно, что пройденное обучение открыло мне глаза на многие вещи, и смотреть на них по-прежнему я уже не буду.
Так что, Света, огромное спасибо. Я очень ценю наше знакомство и буду рада его продолжению.
****
От себя скажу, что формат групп получился оптимальным и я намерена их продолжать делать. Если кому вот прям сейчас уже интересно - пишите мне на почту 2sveta2@gmail.com с пометкой ИНТЕНСИВ заявку, может, сейчас группу соберем уже?