Welcome to the club =) А я вот так и не решился даже на половинку, но провел мысленный эксперимент и пришел к тем же выводам =) В ту же мусорку отправились все культовые но потенциально опасные упражнения со свободными весами А также идеи убрать лишнюю кожу на животе и бедрах после похудения на 50 кг Мне 43 года, я вообще никогда не делал ничего для того, чтобы доказать что-то кому-то. А уж себе - что доказывать себе? Это настолько же непонятная мне логическая конструкция, как "обманывать себя". Удачи, Андрей, и больше любви к себе =)
Спасибо, Володя! :) Я еще становую и приседы делаю, но так, без фанатизма. Килограм по 50-60, не более :) А на счет "преодолеть", "доказать" и "обмануть" - "себя", полностью с тобой согласен! :) Да себя то я люблю! Как же без этого! :) Спасибо! :)
Присед это последнее что я оставил Хотя надо конечно тоже убирать 3х8х107 Но один раз в неделю делаю, в другой день ног одноногие приседания с 56 кг А становую я никогда не делал, всегда румынку 3х8х137 Я вот покопался в себе и понял что айронмен и любовь к себе у меня не пересекаются никак =)
Вот я про излечение от иллюзий и приветствовал тебя в клубе =))) Присед мне чисто по строению скелета, по рычагам не даётся... Ногами платформу жму так что устанешь блины таскать, а присед - ну вот, такое соотношение бедра и голени, плюс мобильность в тазобедренных суставах недостаточная Да, румынка это с плинтов и до колена примерно (кому куда растяжка позволяет) Вот приседания тоже в ближайшее время отменю, это вот как раз я кому-то что-то доказываю, что могу =)))
Ну я понял, да :) Да мой присед тоже на сколько я понимаю не столько присед сколько его подобие. Потому и нен нагружаю штангу, что бы не повредить ничего. А так мышцы в тонусе, а отращивать мне их и не надо :) Так же и со становой. Но кстати заметил, что вернувшись в зал в январе этого года я стал легче над седлом в горку заезжать :) Кстати до января я два года ничего тяжелее кружки чая не поднимал :)
А, ну и я опять вес поднабраться, но с 3 февраля с одним недельным перерывом скинул 10.5 кило, при этом веса почти все рабочие сохранил 96 кг сейчас, но выгляжу худее чем 88.5 было год назад Вот, похвастался =)))
А мне тут хвастаться нечем. Я на посление рожсественско-новогодние каникулы набрал до с 92 до 95 (в пике дневной вес был 96), и вот уже июль, а я ниже 93.5 пробить не могу, до мая болтался между 94 и 95. (Это я по среднему за последние 14 дней считаю, я кажется тебе говорил о своей системе). Что-то у меня в учете сломалось. Или неучтенки много жру (что скорее всего :)) А ты молодец! Так держать! :)
Видишь ли, психологически мне бы было комфортнее при 90 и ниже. А вот тушка считает что ей физиологически комфортно между 93 и 94 :) Да я в общем сильно не упираюсь давно уже :) Но пока пырхаюсь :)
А я вот так и не решился даже на половинку, но провел мысленный эксперимент и пришел к тем же выводам =)
В ту же мусорку отправились все культовые но потенциально опасные упражнения со свободными весами
А также идеи убрать лишнюю кожу на животе и бедрах после похудения на 50 кг
Мне 43 года, я вообще никогда не делал ничего для того, чтобы доказать что-то кому-то. А уж себе - что доказывать себе? Это настолько же непонятная мне логическая конструкция, как "обманывать себя".
Удачи, Андрей, и больше любви к себе =)
Reply
Я еще становую и приседы делаю, но так, без фанатизма. Килограм по 50-60, не более :)
А на счет "преодолеть", "доказать" и "обмануть" - "себя", полностью с тобой согласен! :)
Да себя то я люблю! Как же без этого! :)
Спасибо! :)
Reply
Хотя надо конечно тоже убирать
3х8х107
Но один раз в неделю делаю, в другой день ног одноногие приседания с 56 кг
А становую я никогда не делал, всегда румынку
3х8х137
Я вот покопался в себе и понял что айронмен и любовь к себе у меня не пересекаются никак =)
Reply
Я приседал 3х10х110, но это в 2013 году было, потом забросил и больше не достигал.
А румынка это когда ладони в разные стороны на грифе или когда не до земли, а до колен?
А до колен делаю, и поднимаю с упоров на рэке. Но становая у меня никогда больше 80 или 90 не была. Что-то как-то я себя жалел :)
Я думал что у меня любовь к себе с айронменом пересекаются и даже прошел разок, но наконец-то понял, чт это мои фантазии были ;)
Reply
Присед мне чисто по строению скелета, по рычагам не даётся...
Ногами платформу жму так что устанешь блины таскать, а присед - ну вот, такое соотношение бедра и голени, плюс мобильность в тазобедренных суставах недостаточная
Да, румынка это с плинтов и до колена примерно (кому куда растяжка позволяет)
Вот приседания тоже в ближайшее время отменю, это вот как раз я кому-то что-то доказываю, что могу =)))
Reply
Да мой присед тоже на сколько я понимаю не столько присед сколько его подобие. Потому и нен нагружаю штангу, что бы не повредить ничего. А так мышцы в тонусе, а отращивать мне их и не надо :)
Так же и со становой.
Но кстати заметил, что вернувшись в зал в январе этого года я стал легче над седлом в горку заезжать :) Кстати до января я два года ничего тяжелее кружки чая не поднимал :)
Reply
96 кг сейчас, но выгляжу худее чем 88.5 было год назад
Вот, похвастался =)))
Reply
Я на посление рожсественско-новогодние каникулы набрал до с 92 до 95 (в пике дневной вес был 96), и вот уже июль, а я ниже 93.5 пробить не могу, до мая болтался между 94 и 95.
(Это я по среднему за последние 14 дней считаю, я кажется тебе говорил о своей системе).
Что-то у меня в учете сломалось. Или неучтенки много жру (что скорее всего :))
А ты молодец! Так держать! :)
Reply
Мне вот примерно в моём нынешнем комфортно, тебе в твоём
Чего упираться-то =)
Reply
А вот тушка считает что ей физиологически комфортно между 93 и 94 :)
Да я в общем сильно не упираюсь давно уже :) Но пока пырхаюсь :)
Reply
Leave a comment