Я ненавижу, ненавижу бессонницу!
Это мерзкое, отвратительное поганое состояние. Состояние полнейшей беспомощности. Лежишь в темноте, с закрытыми глазами и пытаешься сконцентрироваться на сон. Час лежишь, два лежишь, три лежишь. Как будто вот нечем больше заняться, как лежать в темноте с закрытыми глазами. Но ведь надо же стараться! А вдруг все таки получится. А вот вдруг сейчас.. Вот сейчас ведь уже почти, почти сплю.. Еще минуточку, и усну.. Еще совсем секундочку..
Легла в 12 (специально рано) - трамвай еще ходил. Уснула в 6 - трамвай уже ходил, соседка сверху собиралась на работу.
И это после: чая с валерьянкой, таблетки валерьянки и еще одной таблетки (на не травяном составе), медитативной музыки в ушах и наверное пол банки меда.
Специально заранее отложила учебный материал и взяла художественную книгу перед сном.
Как мне с этим жить, не знаю.
Скажите, а о чем вы думаете, когда не можете уснуть? Может есть какие-то вспомогательные игры в голове, успокаивающие мысли? Думать ни о чем - я не умею совсем.
Легла в 12 (специально рано) - трамвай еще ходил. Уснула в 6 - трамвай уже ходил, соседка сверху собиралась на работу.
И это после: чая с валерьянкой, таблетки валерьянки и еще одной таблетки (на не травяном составе), медитативной музыки в ушах и наверное пол банки меда.
Специально заранее отложила учебный материал и взяла художественную книгу перед сном.
Как мне с этим жить, не знаю.
Скажите, а о чем вы думаете, когда не можете уснуть? Может есть какие-то вспомогательные игры в голове, успокаивающие мысли? Думать ни о чем - я не умею совсем.