11 СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ: СПОСОБ № 1 ИЛИ КАК "УСИДЕТЬ" НА ДИЕТЕ
Похудеть мечтает каждая вторая девушка/женщина (даже если на самом деле проблем с весом нет) и втайне надеется каждый пятый мужчина. НО... но мало кто готов работать над собой долгие месяцы. Многим очень тяжело изменить свои пищевые привычки, не у всех есть время и желание заниматься спортом. И уж точно большинство воскликнут: "Вот было бы здорово, уснул "толстый", а проснулся таким, как хочется - стройным, подтянутым, красивым человеком!".
У меня больше 30 килограмм лишнего веса (на мой субъективный взгляд). И я втайне очень хочу похудеть. Нет, если близкие скажут мне: "Мусик, да ты разожралась", то я начну громко возмущаться, говорить, что меня все устраивает и вообще - «Захочу - похудею!».
А если же кто-то из друзей/приятелей/коллег/знакомых/посторонний скажет, что я толстая, или вдруг подумают, что я на 6 месяце, то я переведу всё в шутку: «Я не беременная, я просто жирная… Но не беспокойтесь, Вас я не съем». А в мыслях, конечно, буду долго переживать эту ситуацию.
Но сейчас речь не об этом.
Так много лишнего веса не было никогда. Я методично, год от года, накидывала себе пару-тройку кило. А теперь безумно хочу от них избавиться, и желательно за один день.
Я много чего испробовала, и выделила (для себя) 11 самых популярных способов похудения (все изучены на своем собственном теле опыте).
Я хочу с Вами поделиться своими мыслями и рассказать свой «проверяемый» метод достижения красивого тела.
Да, да, именно 1000!
Сейчас существует преогромнейшее количество диет: быстрая, белковая, молочная, кефирная, магги, кремлевская, шоколадная, гречневая, Дюкана, Долиной, Мадонны, яичная, яблочная, трехдневная и т.д. и т.п.
Я перепробовала достаточное количество! Самые жуткие для меня, это 10дневная гречневая и магги.
От гречки (которую без соли просто на ночь запариваешь в воде и на следующий день ешь) меня тошнило уже к вечеру первого дня. Есть невозможно! Я мужественно прострадала на этой диете 10 дней и … поправилась.. . на три кило L Столько мучений и такой ужасный результат! Я не знаю, что пошло не так, но заново проверять желания нет.
На диете магги нужно было сидеть месяц, при этом питание очень скудное. Примерное меню: завтрак - ½ грейпфрута и яйцо; обед - 100 гр. вареной без соли курицы, кусочек черного хлеба, кофе без сахара; ужин - один в один как завтрак. И так 30 дней! На пятый день я бросила диету.
И так с каждой диетой. За пару дней до диеты я ела как «в последний раз», с «понедельника» начинала, через пару дней бросала (не дожидаясь супер результата) и с горя «доедала пропущенные дни».
Любой сейчас мне скажет: «Так ты не дошла до конца, вот я на …. диете скинула за … дней три-пять-семь кило! А ты слабовольная!». Да, я слабовольная, и вообще люблю пожрать. И я не все диеты бросала вначале пути, но если даже я доходила до конца, то через неделю/две, максиму три, вес возвращался обратно. А потом медленно из месяца в месяц еще и прибавлялся.
Одна моя бывшая коллега хорошо похудела на диете по анализу крови и слюны. Она ходила в специальную клинику, где у нее взяли вышеупомянутые анализы. На основе этих анализов ей выдали три списка - зеленый, желтый и красный. В зеленом были перечислены все продукты, которые ей можно есть в любое время дня и ночи (в основном это овощи, крупы, макароны твердых сортов, несладкие напитки, мясо, птица, рыба и т.п.), в желтом - то что можно есть после достижения желаемого веса (черный хлеб, сметана, сыр и т.д.), а в красном списке были перечислены продукты, которые есть никогда нельзя, так как результаты анализов показали, что эти продукты организм не усваивает (и вот совпадение, в этих списках были указаны хлебобулочные изделия, сахар, сладкие фрукты, чипсы, алкоголь и т.д. - в общем всё то, что любой худеющий не ест! Разве что помидоры в этом списке выглядели странно).
И она похудела, и хорошо похудела! И до сих пор питается только по зеленому и желтому спискам. И поддерживает свой вес в норме! Вот только нервная немного и устает сильно, но еда здесь ни при чём.
Мой супруг тоже имеет лишний вес, и тоже хочет похудеть (и мы работаем с ним в этом направлении - об этом расскажу в 11ом способе), но когда я радостно объявляла, что с понедельника сажусь на диету, мой муж, мягко говоря, не радовался вместе со мной. Каждый день он требовал нормальной еды, не хотел меня поддерживать и максимум, что делал, так это ел в гордом одиночестве, закрывшись на кухне. Через несколько дней я присоединялась к нему.
Тогда я часто обижалась, требовала поддержки от него, просила «худеть вместе». Сейчас я все поняла, как я была не права.
Девушки, милые, не заставляйте своих родителей, супругов, детей, и прочих родственников разделять ваши мучения и лишения. Худейте сами или с подругами, а потом, когда похудеете и покажитесь им во все красе, вот тогда то они локти себе понакусают, вот тогда то они поймут, как вы были правы. А вы, гордо вскинув голову, продефилируете по комнате, мельком заметите восторг в глазах супруга и уважение в глазах родителей и … поедете в Кисловодск или Мин. Воды лечить желудок, кишечник и все остальные органы, так или иначе участвующие в пищеварении.
Если я перечислю всё, чем опасны диеты, то я буду даже не тысячной, кто об этом пишет и говорит.
Но, тем не менее, девушки/женщины/мужчины, говорю Вам - диеты (любые) опасны. Вы можете испортить себе работу всего ЖКТ, у вас ослабнет иммунитет, ногти станут ломкими, волосы тусклыми, кожа не эластичной, могут начаться проблемы с зубами. Диеты допустимы только в ЛЕЧЕБНЫХ целях по НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА. Во всех остальных случаях вы рискуете остаться больным, заново «потолстевшим на лекарствах и гормонах» или просто не похудевшим человеком, который возможно, не сможет жить полноценной жизнью (в т.ч. проблемы с зачатием и т.п.). Берегите себя! А похудеть Вы обязательно сможете - без особых усилий и навсегда!
А вы сидели на диетах? Каковы ваши результаты? Делитесь вашими впечатлениями!
У меня больше 30 килограмм лишнего веса (на мой субъективный взгляд). И я втайне очень хочу похудеть. Нет, если близкие скажут мне: "Мусик, да ты разожралась", то я начну громко возмущаться, говорить, что меня все устраивает и вообще - «Захочу - похудею!».
А если же кто-то из друзей/приятелей/коллег/знакомых/посторонний скажет, что я толстая, или вдруг подумают, что я на 6 месяце, то я переведу всё в шутку: «Я не беременная, я просто жирная… Но не беспокойтесь, Вас я не съем». А в мыслях, конечно, буду долго переживать эту ситуацию.
Но сейчас речь не об этом.
Так много лишнего веса не было никогда. Я методично, год от года, накидывала себе пару-тройку кило. А теперь безумно хочу от них избавиться, и желательно за один день.
Я много чего испробовала, и выделила (для себя) 11 самых популярных способов похудения (все изучены на своем собственном теле опыте).
Я хочу с Вами поделиться своими мыслями и рассказать свой «проверяемый» метод достижения красивого тела.
Да, да, именно 1000!
Сейчас существует преогромнейшее количество диет: быстрая, белковая, молочная, кефирная, магги, кремлевская, шоколадная, гречневая, Дюкана, Долиной, Мадонны, яичная, яблочная, трехдневная и т.д. и т.п.
Я перепробовала достаточное количество! Самые жуткие для меня, это 10дневная гречневая и магги.
От гречки (которую без соли просто на ночь запариваешь в воде и на следующий день ешь) меня тошнило уже к вечеру первого дня. Есть невозможно! Я мужественно прострадала на этой диете 10 дней и … поправилась.. . на три кило L Столько мучений и такой ужасный результат! Я не знаю, что пошло не так, но заново проверять желания нет.
На диете магги нужно было сидеть месяц, при этом питание очень скудное. Примерное меню: завтрак - ½ грейпфрута и яйцо; обед - 100 гр. вареной без соли курицы, кусочек черного хлеба, кофе без сахара; ужин - один в один как завтрак. И так 30 дней! На пятый день я бросила диету.
И так с каждой диетой. За пару дней до диеты я ела как «в последний раз», с «понедельника» начинала, через пару дней бросала (не дожидаясь супер результата) и с горя «доедала пропущенные дни».
Любой сейчас мне скажет: «Так ты не дошла до конца, вот я на …. диете скинула за … дней три-пять-семь кило! А ты слабовольная!». Да, я слабовольная, и вообще люблю пожрать. И я не все диеты бросала вначале пути, но если даже я доходила до конца, то через неделю/две, максиму три, вес возвращался обратно. А потом медленно из месяца в месяц еще и прибавлялся.
Одна моя бывшая коллега хорошо похудела на диете по анализу крови и слюны. Она ходила в специальную клинику, где у нее взяли вышеупомянутые анализы. На основе этих анализов ей выдали три списка - зеленый, желтый и красный. В зеленом были перечислены все продукты, которые ей можно есть в любое время дня и ночи (в основном это овощи, крупы, макароны твердых сортов, несладкие напитки, мясо, птица, рыба и т.п.), в желтом - то что можно есть после достижения желаемого веса (черный хлеб, сметана, сыр и т.д.), а в красном списке были перечислены продукты, которые есть никогда нельзя, так как результаты анализов показали, что эти продукты организм не усваивает (и вот совпадение, в этих списках были указаны хлебобулочные изделия, сахар, сладкие фрукты, чипсы, алкоголь и т.д. - в общем всё то, что любой худеющий не ест! Разве что помидоры в этом списке выглядели странно).
И она похудела, и хорошо похудела! И до сих пор питается только по зеленому и желтому спискам. И поддерживает свой вес в норме! Вот только нервная немного и устает сильно, но еда здесь ни при чём.
Мой супруг тоже имеет лишний вес, и тоже хочет похудеть (и мы работаем с ним в этом направлении - об этом расскажу в 11ом способе), но когда я радостно объявляла, что с понедельника сажусь на диету, мой муж, мягко говоря, не радовался вместе со мной. Каждый день он требовал нормальной еды, не хотел меня поддерживать и максимум, что делал, так это ел в гордом одиночестве, закрывшись на кухне. Через несколько дней я присоединялась к нему.
Тогда я часто обижалась, требовала поддержки от него, просила «худеть вместе». Сейчас я все поняла, как я была не права.
Девушки, милые, не заставляйте своих родителей, супругов, детей, и прочих родственников разделять ваши мучения и лишения. Худейте сами или с подругами, а потом, когда похудеете и покажитесь им во все красе, вот тогда то они локти себе понакусают, вот тогда то они поймут, как вы были правы. А вы, гордо вскинув голову, продефилируете по комнате, мельком заметите восторг в глазах супруга и уважение в глазах родителей и … поедете в Кисловодск или Мин. Воды лечить желудок, кишечник и все остальные органы, так или иначе участвующие в пищеварении.
Если я перечислю всё, чем опасны диеты, то я буду даже не тысячной, кто об этом пишет и говорит.
Но, тем не менее, девушки/женщины/мужчины, говорю Вам - диеты (любые) опасны. Вы можете испортить себе работу всего ЖКТ, у вас ослабнет иммунитет, ногти станут ломкими, волосы тусклыми, кожа не эластичной, могут начаться проблемы с зубами. Диеты допустимы только в ЛЕЧЕБНЫХ целях по НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА. Во всех остальных случаях вы рискуете остаться больным, заново «потолстевшим на лекарствах и гормонах» или просто не похудевшим человеком, который возможно, не сможет жить полноценной жизнью (в т.ч. проблемы с зачатием и т.п.). Берегите себя! А похудеть Вы обязательно сможете - без особых усилий и навсегда!
А вы сидели на диетах? Каковы ваши результаты? Делитесь вашими впечатлениями!