Jawbone хочет меня поработить
Первый месяц с Jawbone показал: во-первых, по мнению браслета, я мало сплю. На этой неделе в среднем, 7 часов. И это с учетом выходных - 9ч.47мин. в воскресенье, и более 8 часов в субботу. Обычно 6-6,5 часов.
Во-вторых, я мало двигаюсь - в среднем 6500 шагов/день. И это с учетом того, что в магазин теперь пешком, иногда на обед пешком, на стоянке паркуюсь подальше и т.д. В общем, я честно старался наматывать шаги.
Jawbone-же предлагает спать не менее 8 часов в сутки (это именно спать, а не находиться «в кровати»), а также двигаться не менее 10тыс. шагов.
Т.е. в сутки, по мнению браслета, я должен сначала 8 часов проспать, + время на засыпание/просыпание; потом двигаться не менее 10000 шагов, т.е. 14+ км. (при шаге 70см.), что при скорости 5км./час около 3 часов времени. Плюс Jawbone советует делать зарядку и на один час полностью отказываться от всех гаджетов. Итого: 12-13 часов в сутки. А на все остальные дела, включаю еду, остается около 11 часов.
Ээээ… А жить-то когда? В общем, надо что-то думать.
Во-вторых, я мало двигаюсь - в среднем 6500 шагов/день. И это с учетом того, что в магазин теперь пешком, иногда на обед пешком, на стоянке паркуюсь подальше и т.д. В общем, я честно старался наматывать шаги.
Jawbone-же предлагает спать не менее 8 часов в сутки (это именно спать, а не находиться «в кровати»), а также двигаться не менее 10тыс. шагов.
Т.е. в сутки, по мнению браслета, я должен сначала 8 часов проспать, + время на засыпание/просыпание; потом двигаться не менее 10000 шагов, т.е. 14+ км. (при шаге 70см.), что при скорости 5км./час около 3 часов времени. Плюс Jawbone советует делать зарядку и на один час полностью отказываться от всех гаджетов. Итого: 12-13 часов в сутки. А на все остальные дела, включаю еду, остается около 11 часов.
Ээээ… А жить-то когда? В общем, надо что-то думать.