Попробуйте изменить себя!!!
Очень часто человек становится "ходячей энциклопедией" - очень много знает, но не использует эти знания на практике, не пытается хоть чуть-чуть изменить себя, возможно, из-за своей лени или слабоволия.
Обратите внимание хотя бы на самое главное. Улучшится самочувствие - изменится и ваше настроение.
Ограничьте употребление соли!
Как и тысячи лет назад, она остается вредным продуктом, заставляющим скрипеть наши суставы, а также обладающей свойством откладываться в почках и всем этим доставлять массу неприятностей нашему здоровью. К тому же соль является очень неудачным заменителем естественного натрия, который содержится в свекле, картофеле, морской капусте.
Хотя бы попробуйте отказаться от молочных продуктов!
Если будет тяжело это сделать, то сократите их потребление до двух раз в неделю. Здесь нет никаких секретов: молочный сахар организм переваривает лишь под действием ферментов. Только дети до года обладают этими ферментами, а в организме взрослого человека они отсутствуют, и молоко не переваривается, а накапливается в отдельных органах в виде слизи и шлака.
Отсюда насморк, простуда и другие болезни. Ни одно взрослое животное не пьет молока, это "привилегия" детенышей.
Это трудно, но постарайтесь сократить до одного раза в неделю потребление сосисок, колбасы и других мясных продуктов. Отнесите к списку продуктов, подлежащих исключению из рациона, также рафинированный сахар, все жареное, алкоголь, сигареты, синтетические жиры, консервы, изделия из белой муки, - и вы встанете на путь здоровья.
А что же есть?
Есть великолепные замены. Растительное масло, бобовые, орехи, семечки, рис, гречка, пшено, овес, картофель. Употребляйте рыбу, морковь, капусту, свеклу, редьку, тыкву, яблоки, лук, бананы.
Вооружитесь правилом: есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть! Не зашлаковывайте себя, не убивайте себя медленно и постоянно.
Несколько слов о раздельном питании.
Здесь все очень просто: белки (мясо, рыба, яйца, творог, молоко) не употребляйте с углеводами (хлеб, картофель, сахар, каши); белки перевариваются кислотами, углеводы - щелочами. Все учили химию: щелочь нейтрализует кислоту, процесс переваривания прекращается, наступает "захламление" организма.