ПП или как правильно питаться?
Многие из нас начинают худеть с понедельника и мало кто худеет)) Это конечно смешно и в тоже время печально.
Когда вы говорите кому-нибудь , что сядите на диету над вами начинают уже посмеиваться. На самом деле путь к здоровому и красивому телу - очень сложный путь. Всё начинается с глубокой осознанности чего вы хотите,чем готовы для этого пожертвовать, от чего готовы отказаться. Сама являюсь огромной сладкоежкой с самого детства и мне ли не знать как сложно отказаться от сладкого. Глубоко внутри я понимаю что эти сладости и вкусная еда никуда не убегут их полным полно и они не закончатся на прилавках магазинов. Если вы понаблюдаете за собой вы даже толком то еду не разжёвываете, не умеете наслаждаться вкусом, возникает такое ощущение что желудок - это мешок который надо просто чем-то заполнить. Все люди которые имеют хотя бы пару лишних кг глубоко несчастны, хоть и не показывают этого. А что говорить а людях, которые имеют проблему ожирения.
Жить надо на радость, а как радоваться то если внутри комплекс неполноценности. Странные мы люди хотим всего и сразу и при том самого лучшего,а сами ничего не хотим делать. На самом деле люди просто проходят мимо жизни зарывшись в своих комплексах неполноценности, не понимая что жизнь небесконечная. Когда человек недоволен собой, он недоволен всем вокруг. День плохой, работа плохая, люди плохие. Стоят ли эти конфетки и еда всего этого, стоит ли это всё вашей счастливой жизни. Нужно глубоко понимать все это, настроить себя на другую волну, переключить внутри себя кнопку и стать абсолютно другим человеком. Мы едим чтобы жить, а не живём чтобы есть. Еда-источник энергии, который нам необходим для поддержание нормальной жизнедеятельности. Еда в умеренном количестве. Не делайте из еды культ, как-будто вы родились на этот свет только для того чтобы есть. Я не агитирую от полного отказа приёма пищи, ни в коем случае. Эта самая большая ошибка худеющих. Этим вы только замедлите свой метаболизм. Наверное слышали такое выражение "даже от воды поправляюсь" Почему???? Как Вы думаете??? А я вам отвечу почему. Вы замедляете свой метаболизм и ваш организм переходит в фазу спячки, хранит все свои драгоценные жирки и никуда не хочет отдавать. При этом ваши жиры останутся при вас и ваша мышечная масса начнёт перерождаться в жир. Вы гробите себя голоданием!!!!!!Чем больше мышечная масса, тем больше траться энергии и ккал.
Итак подведем итог.
1 глубокое осознание и нацеленность на результат
2 Сладости не закончатся их везде полно
3 нельзя голодать!!!!!
4 правильно питание+ (физическая активность) залог здорового и красивого тела
Ps. Зарема Тагировна doc_kurbanova_ ( инстаграм )