Про тело
Поразительно насколько люди не осознают и даже не чувствуют своё тело. Спросишь о телесных ощущениях и переживаниях - в первую минуту в лучшем случае локализуют боль или особо сильное напряжение, в худшем не понимают вопроса. Между тем, все наши органы чувств находятся в теле и являются его частью. Восприятие обусловлено телом. Телесность - это физически проявленная жизнь.
Но современный цивилизованный (хочется сказать, «оцивилизованный») человек как будто естественным, само собой разумеющимся фактом, ра-зо-тож-дест-влён со своим телом. Мышление обычного, нормального человека - прекрасная иллюстрация: мы говорим «у меня болит рука» вместо «я болю рукой», что было бы здравым в логике целостности. И таких примеров в синтаксисе вы и сами можете найти великое множество.
Поскольку я уже три года работаю с диссоциативным расстройством идентичности, и всё это время наблюдаю уникальные феномены функционирования и адаптации психики, то наши обычные неврозы осмысляются мной из иной перспективы, и становятся видны в определённой глубине.
Как мы в чём-то не принимаем своё тело, оно нам не нравится или не устраивает какая-то его часть. Как мы вытесняем из сознания какие-то болезненные или запретные переживания, погребая их в телесных напряжениях - используем тело как могильник ненужных эмоций и состояний. Как убираем физические симптомы медикаментами, подвергая себя своего рода телесной амнезии, оставляя безмолвный крик «на потом». Только вот у тела нет никакого «потом», оно не живёт во времени - оно живёт в пространстве, у него есть только «сейчас».
Когда говорят «болит душа», на самом деле болит тело - это оно до боли сжалось где-то в районе грудной клетки.
Тело можно услышать (а если присмотреться, то ещё и увидеть). У каждого тела есть свой особенный язык, и его можно понимать. Это язык ощущений, состояний, чувств, симтомов, и он очень богат. С телом даже можно разговаривать, в том числе и вербально, если говорить с чувствами или с прикосновениями. Оно на всё чутко реагирует, только словами не говорит. Например, если мы вовремя замечаем внезапное чувство тревоги, то может оказаться, что думая о чём-то эмоциональном, наше дыхание стало поверхностным, и тело сигналит об опасности кислородного голодания, мол, алё, ты где там? вернись и дыши! А если телу хорошо, то оно отвечает приливом сил или комфортным расслаблением, и всем, что в данный момент нужно: всё, что пожелаете за вашу любовь и заботу.
Телом можно ощущать себя в пространстве, телом можно присутствовать. «Здесь-и-сейчас» там, где тело. Телом можно соприкасаться с другим телом. Им вообще можно делать множество интересных и приятных штук.
Один из моих учителей как-то сказал: тело - это домик для души. Я добавлю: и для разума. И думаю, если всем троим в нём будет комфортно и безопасно, то у них есть шанс стать одним целым. А если вынести за скобки философские и религиозные допущения, то, в общем-то, можно сказать больше - если без разума и души тело жить может, то разум и душа без тела нет… Хотя, наверное, вы уже догадываетесь, что это просто способ говорить и что на самом деле нет никаких отдельных разума, души и тела. Есть таинственное существо, которое можно потрогать.
Я убеждён, что наше бессознательное - это не феномен разума или отдельно мозга, это феномен всего тела. Организуя комфорт своей телесности, организуя безопасное жизненное пространство, вступая с собственной телесностью в доброжелательный контакт на всех уровнях (ощущения, чувства, эмоции, импульсы на действия, мышление), мы имеем возможность получить в своё распоряжение гораздо больше, чем просто физическое удовлетворение. Мы можем получить надёжную и ресурсную опору на пути к собственной свободе, к наполненной жизни в настоящем, к осознанию себя и других.
Пожалуй, именно в этой теме мы будем жить на первой встрече моей 9-месячной программы «Искусство Быть Свободным». Уверен, будет интересно. Начнём 24-25 сентября.
Но современный цивилизованный (хочется сказать, «оцивилизованный») человек как будто естественным, само собой разумеющимся фактом, ра-зо-тож-дест-влён со своим телом. Мышление обычного, нормального человека - прекрасная иллюстрация: мы говорим «у меня болит рука» вместо «я болю рукой», что было бы здравым в логике целостности. И таких примеров в синтаксисе вы и сами можете найти великое множество.
Поскольку я уже три года работаю с диссоциативным расстройством идентичности, и всё это время наблюдаю уникальные феномены функционирования и адаптации психики, то наши обычные неврозы осмысляются мной из иной перспективы, и становятся видны в определённой глубине.
Как мы в чём-то не принимаем своё тело, оно нам не нравится или не устраивает какая-то его часть. Как мы вытесняем из сознания какие-то болезненные или запретные переживания, погребая их в телесных напряжениях - используем тело как могильник ненужных эмоций и состояний. Как убираем физические симптомы медикаментами, подвергая себя своего рода телесной амнезии, оставляя безмолвный крик «на потом». Только вот у тела нет никакого «потом», оно не живёт во времени - оно живёт в пространстве, у него есть только «сейчас».
Когда говорят «болит душа», на самом деле болит тело - это оно до боли сжалось где-то в районе грудной клетки.
Тело можно услышать (а если присмотреться, то ещё и увидеть). У каждого тела есть свой особенный язык, и его можно понимать. Это язык ощущений, состояний, чувств, симтомов, и он очень богат. С телом даже можно разговаривать, в том числе и вербально, если говорить с чувствами или с прикосновениями. Оно на всё чутко реагирует, только словами не говорит. Например, если мы вовремя замечаем внезапное чувство тревоги, то может оказаться, что думая о чём-то эмоциональном, наше дыхание стало поверхностным, и тело сигналит об опасности кислородного голодания, мол, алё, ты где там? вернись и дыши! А если телу хорошо, то оно отвечает приливом сил или комфортным расслаблением, и всем, что в данный момент нужно: всё, что пожелаете за вашу любовь и заботу.
Телом можно ощущать себя в пространстве, телом можно присутствовать. «Здесь-и-сейчас» там, где тело. Телом можно соприкасаться с другим телом. Им вообще можно делать множество интересных и приятных штук.
Один из моих учителей как-то сказал: тело - это домик для души. Я добавлю: и для разума. И думаю, если всем троим в нём будет комфортно и безопасно, то у них есть шанс стать одним целым. А если вынести за скобки философские и религиозные допущения, то, в общем-то, можно сказать больше - если без разума и души тело жить может, то разум и душа без тела нет… Хотя, наверное, вы уже догадываетесь, что это просто способ говорить и что на самом деле нет никаких отдельных разума, души и тела. Есть таинственное существо, которое можно потрогать.
Я убеждён, что наше бессознательное - это не феномен разума или отдельно мозга, это феномен всего тела. Организуя комфорт своей телесности, организуя безопасное жизненное пространство, вступая с собственной телесностью в доброжелательный контакт на всех уровнях (ощущения, чувства, эмоции, импульсы на действия, мышление), мы имеем возможность получить в своё распоряжение гораздо больше, чем просто физическое удовлетворение. Мы можем получить надёжную и ресурсную опору на пути к собственной свободе, к наполненной жизни в настоящем, к осознанию себя и других.
Пожалуй, именно в этой теме мы будем жить на первой встрече моей 9-месячной программы «Искусство Быть Свободным». Уверен, будет интересно. Начнём 24-25 сентября.