искусство релаксации
Год назад я начала интересоваться медитацией, вот несколько цитат, которые меня задели в небольшой книжке-брошюрке Герберта Бернсона "Чудо релаксации". Забавно...ведь я ее купила за 20 рублей классе эдак в 8, и через 15 лет наткнулась на нее вдруг и решила полистать)))
Вы должны обеспечить полную тишину вокруг себя прежде чем вы достигнете самой глубокой тишины в глубине своей души.
Отец Николай
Господь только тогда придет и войдет в твою душу, если двери, то есть твои чувства, будут заперты для всего остального.
Фрей Франсиско де Осун - монах XIV в. трактат Третья священная азбука.
Сосредоточенность - это абстрактное упражнение для того, чтобы собрать вместе все свои мысли ("воспоминания") и сконцентрировать на них свое сознание. Цель сосредоточения - закрыть для посторонних мыслей доступ к сознанию и перейти в состояние мысленного уединения. Святой Августин Исповедь.
Не нужно наблюдать за тем, как наше сознание продолжает исследовать мир вокруг себя, нужно просто прогнать эту мысль прочь. Если сознание заберется слишком далеко, нужно просто вернуть его обратно в обычное состояние. Каждому следует знать, что обычное состояние - это когда душа абсолютна одна и снаружи ничего нет. Ашвагоша "Пробуждение веры"
Теннисон...«…если не стараться интенсивно осознавать свою индивидуальность, то кажется, что эта индивидуальность растворяется и постепенно исчезает в безграничном бытии, и это не какое-то туманное состояние, но самое ясное из ясного, самое убедительное из всех убедительных, его невозможно описать словами, где смерть кажется до смешного нереальной, индивидуальность никогда не исчезнет, так как в ней и заключается истинная жизнь».
Вы должны обеспечить полную тишину вокруг себя прежде чем вы достигнете самой глубокой тишины в глубине своей души.
Отец Николай
Господь только тогда придет и войдет в твою душу, если двери, то есть твои чувства, будут заперты для всего остального.
Фрей Франсиско де Осун - монах XIV в. трактат Третья священная азбука.
Сосредоточенность - это абстрактное упражнение для того, чтобы собрать вместе все свои мысли ("воспоминания") и сконцентрировать на них свое сознание. Цель сосредоточения - закрыть для посторонних мыслей доступ к сознанию и перейти в состояние мысленного уединения. Святой Августин Исповедь.
Не нужно наблюдать за тем, как наше сознание продолжает исследовать мир вокруг себя, нужно просто прогнать эту мысль прочь. Если сознание заберется слишком далеко, нужно просто вернуть его обратно в обычное состояние. Каждому следует знать, что обычное состояние - это когда душа абсолютна одна и снаружи ничего нет. Ашвагоша "Пробуждение веры"
Теннисон...«…если не стараться интенсивно осознавать свою индивидуальность, то кажется, что эта индивидуальность растворяется и постепенно исчезает в безграничном бытии, и это не какое-то туманное состояние, но самое ясное из ясного, самое убедительное из всех убедительных, его невозможно описать словами, где смерть кажется до смешного нереальной, индивидуальность никогда не исчезнет, так как в ней и заключается истинная жизнь».