Не жрать!
На подвиги эти меня вдохновила bella_katarina и мой фейсбучно-инистаграмный дружок Ирина Ганеева. Первая - своим стремлением к совершенству, вторая - выкладыванием водянистой тётеньки в Инстаграмм.
Так вот, с периодичностью "каждый вечер" у Иры появлялась в инсте вот такая тётенька:
Установила я себе это приложение. Смысл в том, что надо ввести свои данные (рост, вес, возраст) и программа считает, сколько жидкости тебе надо потреблять. У меня получилось 2,3. Думаю, ну ладно, не вопрос, буду пить. Оказалось, не так-то просто выпить столько за день, я даже удивилась. Там ещё есть деление жидкости на чай, кофе, молоко и тд. Что-то (кофе, напр.) уменьшает баланс жидкости. К третьему дню я кое-как вышла на эти 2,3 литра.
Потом, думаю, надо посмотреть в андроиде какое-нить приложение, где можно фиксировать съеденное ну и делать выводы. Оказывается и такое есть. Так и называется "Счётчик калорий".
Тут тоже вводишь свои данные + какого веса хочешь достичь. Программа считает суточное количество калорий. Вообще, в меню видно, что опций полно. Я заполняю пищевой дневник и слежение за весом. Столько возни, это так увлекает, кошмар какой-то. Меня это дисциплинирует весьма.
Так выглядит дневник. Заполняешь его, а потом сводные данные можно смотреть:
Можно в виде диаграммы. Короче, вреда от такого приложение не будет, а польза очевидна. Уже неделю этим всем занимаюсь, но прямо так слежу за питанием только второй день. Весила 73 кг, сейчас 69. А вес73 у меня держался месяцев 5-6. Так что изменения наверняка связаны со скачкой приложений, сто пудов.
Ну, думаю, раз такое дело, введу-ка в поисковик запрос на менструальный календарь. Блин, и такое приложение есть, оказывается!
Тут можно либо просто отмечать цикл, либо, например, задать цель "забеременеть" и вносить данные (секс, месячные, базальная температура и проч.).
Для меня наличие таких приложений - открытие. Разбираться в них, ковыряться, вводить данные, смотреть результаты.... Я и сама не подозревала, как это может затянуть, реально! Короче говоря, рекомендую.
Posted via LiveJournal app for iPad.