опыт голодания
ejjik записал свои ощущения во время 40-дневного голодания.
1. Первые пять недель человеку, который готовился к голоданию даются довольно легко. Ничего особенного не происходит. Ну, худеешь чуть. Ну, сил чуть меньше.
2. Привкус во рту начинает присутствовать где-то после 14 дня и не пропадает до конца. У меня ещё была отрыжка. Привкус изначально был сладкого плана и, конечно, ужасно раздражает. Возможно, с ним надо как то бороться. Я несколько дней пил минеральную газированную воду и это помогало, но потом решил, что вдруг в этом есть что-то неправильное и смирился.
3. К воде отношение очень лёгкое. То есть пить почти не хочется. Обязательно будут пару дней "сухих", как само собой разумеющееся. У меня - 19 и 20 день. Ну, а потом привыкаешь, что выпиваешь порядка стакана в сутки.
3. На 6 неделе начинается самое интересное. Некий переход количества в качество. Ухудшается внешний вид. Силы покидают на глазах. Становится даже тяжело пройти необходимую прогулку. Я, например, почти весь 38 день то ли проспал, то ли пролежал, тупо уставившись в потолок. Интереса нет ни к чему. Этакая прострация, ещё и сопровождаемая неприятными ощущениями то там, то сям. Возможны лёгкие колики.
4. Язык всё голодание был белым. Белки и после 41 ночи не побелели. "Волчий аппетит" не проснулся. Но потеря веса - 24%.
5. То есть уверенно заявить, что у меня было именно "полное голодание", я не могу. Ни одна из "примет" не совпала. Но и никаких изменений, которые анонсируются, как предвестники того, что надо продолжать или заканчивать, тоже не было. Типа, там хронические заболевания, обострение какой то боли, особая слюна, вид языка и т.д. Могу лишь сделать предположение, что грань, всё-таки, это 6 полных недель, т.е. 42 дня. НО, тут важен (для меня) изначальный настрой, а мой предусматривал - 40 дней. И так ночь прибавил.
6. Выход получился гораздо более интересным. На 42 день с утра , то есть когда я выпил за предыдущий день всего 2 *1/3 морковного сока, язык стал бурым :) Почти весь. Ну, пока такой и есть местами.
7. Решил до Пасхи пить только соки, чтоб дополнительно прочиститься. Суворин считает, что соки не останавливают процесс чистки и, пожалуй, с ним соглашусь. Пью цитрусовые, яблоки, морковь.
8. Вчера вышел на улицу. Слабость, но, думаю, надо пройтись. И обнаружил, что в глазах всё двоится. Реально. Идут на встречу "удвоенные прохожие" и т.д. Растерялся очень. Час в интернете покопался, пока не понял, что это связанно с пониженным давлением. Сегодня нормализовалось, но ещё не до конца, но почему то на такую особенность никто не указывал. Может, что ещё произойдёт?
9. А, вообще, конечно, исследовать эту тему надо. Институты должны работать. Вроде 21 век - а всё на уровне экспериментов энтузиастов начала 20 века.
пара ссылок из комментов к оригинальному посту от big_cash:
Николаев Ю.С.: фракционный метод разгрузочно-диетической терапии
Демин С.А.: лечебное голодание, разгрузочно-диетическая терапия, диета, краткосрочное голодание
1. Первые пять недель человеку, который готовился к голоданию даются довольно легко. Ничего особенного не происходит. Ну, худеешь чуть. Ну, сил чуть меньше.
2. Привкус во рту начинает присутствовать где-то после 14 дня и не пропадает до конца. У меня ещё была отрыжка. Привкус изначально был сладкого плана и, конечно, ужасно раздражает. Возможно, с ним надо как то бороться. Я несколько дней пил минеральную газированную воду и это помогало, но потом решил, что вдруг в этом есть что-то неправильное и смирился.
3. К воде отношение очень лёгкое. То есть пить почти не хочется. Обязательно будут пару дней "сухих", как само собой разумеющееся. У меня - 19 и 20 день. Ну, а потом привыкаешь, что выпиваешь порядка стакана в сутки.
3. На 6 неделе начинается самое интересное. Некий переход количества в качество. Ухудшается внешний вид. Силы покидают на глазах. Становится даже тяжело пройти необходимую прогулку. Я, например, почти весь 38 день то ли проспал, то ли пролежал, тупо уставившись в потолок. Интереса нет ни к чему. Этакая прострация, ещё и сопровождаемая неприятными ощущениями то там, то сям. Возможны лёгкие колики.
4. Язык всё голодание был белым. Белки и после 41 ночи не побелели. "Волчий аппетит" не проснулся. Но потеря веса - 24%.
5. То есть уверенно заявить, что у меня было именно "полное голодание", я не могу. Ни одна из "примет" не совпала. Но и никаких изменений, которые анонсируются, как предвестники того, что надо продолжать или заканчивать, тоже не было. Типа, там хронические заболевания, обострение какой то боли, особая слюна, вид языка и т.д. Могу лишь сделать предположение, что грань, всё-таки, это 6 полных недель, т.е. 42 дня. НО, тут важен (для меня) изначальный настрой, а мой предусматривал - 40 дней. И так ночь прибавил.
6. Выход получился гораздо более интересным. На 42 день с утра , то есть когда я выпил за предыдущий день всего 2 *1/3 морковного сока, язык стал бурым :) Почти весь. Ну, пока такой и есть местами.
7. Решил до Пасхи пить только соки, чтоб дополнительно прочиститься. Суворин считает, что соки не останавливают процесс чистки и, пожалуй, с ним соглашусь. Пью цитрусовые, яблоки, морковь.
8. Вчера вышел на улицу. Слабость, но, думаю, надо пройтись. И обнаружил, что в глазах всё двоится. Реально. Идут на встречу "удвоенные прохожие" и т.д. Растерялся очень. Час в интернете покопался, пока не понял, что это связанно с пониженным давлением. Сегодня нормализовалось, но ещё не до конца, но почему то на такую особенность никто не указывал. Может, что ещё произойдёт?
9. А, вообще, конечно, исследовать эту тему надо. Институты должны работать. Вроде 21 век - а всё на уровне экспериментов энтузиастов начала 20 века.
пара ссылок из комментов к оригинальному посту от big_cash:
Николаев Ю.С.: фракционный метод разгрузочно-диетической терапии
Демин С.А.: лечебное голодание, разгрузочно-диетическая терапия, диета, краткосрочное голодание