что делать, чтобы все изменить
Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного багалура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нудно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.
Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-нибудь услышал, применил и посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и я буду рад, если кому-то это будет полезным.
1. Пойми,что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное.Золотое правило гласит - делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, итогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поисксвоего пути - это марафон, который может продолжаться много (десятков?)лет.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет - просто натуральная пища, фрукты,овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать свыпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкогольи всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятиямира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерногороста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных -миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в томчисле языковой. Знание английского - это уже не просто прихоть интеллигентов, ажизненная необходимость.
4. Читай книги. Примерный круг - твоя профессиональная область,история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии,качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишьза рулем - слушай аудиокниги. Золотое правило - читай/слушай как минимум однукнигу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку,займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников,сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишьи обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное - несиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснеебудет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда,что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей.Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просторегулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное,чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешьее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нетвообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую - не уметь этого в 21 векевсе равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногихсокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро,как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том,что ты пишешь.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы ониработали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting ThingsDone) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуйнезамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируйкому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запишина листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебежить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось,в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях итупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть дооптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионнуюантенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установитьагент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. намобильный).
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будутговорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит кулучшению качества принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы тывсегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь изМосквы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, тобудешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных.Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки инормальном питании.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы - это наше окружение, у которого мы учимся всему, чтознаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можночему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадалотвое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьминегативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты долженстремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себестанет отличным стимулом.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любойобласти, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивациии цели. Учись задавать правильные вопросы - даже таксист может стать бесценнымисточником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и НовуюЗеландию - качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, илучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом идороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешьзацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее,спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красотумира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только посмутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой.В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить,проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, гдетусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание,велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональныетренировки - лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу иполучить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт - если надо пройтипешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работынад собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди наработу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь.Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь домамебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу,имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своегодохода, ведь богатый человек - это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению.
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них недоберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалковыбросить - раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной,чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей - меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями.Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен.Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочныхсуждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше - как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношенияк твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живуттолько в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель,обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытатьнеудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи.Развивайся. Меняй себя изнутри.
Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ.
Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-нибудь услышал, применил и посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и я буду рад, если кому-то это будет полезным.
1. Пойми,что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное.Золотое правило гласит - делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, итогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поисксвоего пути - это марафон, который может продолжаться много (десятков?)лет.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет - просто натуральная пища, фрукты,овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать свыпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкогольи всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятиямира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерногороста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных -миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в томчисле языковой. Знание английского - это уже не просто прихоть интеллигентов, ажизненная необходимость.
4. Читай книги. Примерный круг - твоя профессиональная область,история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии,качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишьза рулем - слушай аудиокниги. Золотое правило - читай/слушай как минимум однукнигу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку,займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников,сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишьи обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное - несиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснеебудет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда,что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей.Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просторегулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное,чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешьее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нетвообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую - не уметь этого в 21 векевсе равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногихсокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро,как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том,что ты пишешь.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы ониработали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting ThingsDone) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуйнезамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируйкому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запишина листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебежить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось,в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях итупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть дооптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионнуюантенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установитьагент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. намобильный).
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будутговорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит кулучшению качества принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы тывсегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь изМосквы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, тобудешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных.Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки инормальном питании.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы - это наше окружение, у которого мы учимся всему, чтознаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можночему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадалотвое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьминегативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты долженстремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себестанет отличным стимулом.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любойобласти, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивациии цели. Учись задавать правильные вопросы - даже таксист может стать бесценнымисточником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и НовуюЗеландию - качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, илучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом идороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешьзацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее,спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красотумира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только посмутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой.В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить,проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, гдетусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание,велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональныетренировки - лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу иполучить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт - если надо пройтипешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работынад собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди наработу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь.Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь домамебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу,имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своегодохода, ведь богатый человек - это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению.
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них недоберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалковыбросить - раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной,чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей - меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями.Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен.Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочныхсуждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше - как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношенияк твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живуттолько в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель,обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытатьнеудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи.Развивайся. Меняй себя изнутри.
Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ.