Удар осознания
Прочитала, точнее, послушала замечательную книгу мужественной, целеустремленной, вдохновляющей, сильной, невероятной Jill Bolte Taylor - "My Stroke of Insight". Историю нейрофизиолога, пережившего инсульт. Историю "инсайдера", понимающего, что с ним происходит, и дающего бесценную возможность и нам понять себя немного лучше.
Об этой даме, ее выступлении на TED'e и ее книге в ЖЖ сказано немало и еще чуть-чуть. Так что не буду слишком распространяться о самом содержании книги. (Вообще, тедовское выступление Тейлор (см.ниже) - почти что краткое ее изложение). Лучше поделюсь своими впечатлениями.
Книга доктора Тейлор - невероятная. Это не только рассказ знающего человека о нетривиальном опыте, о титаническом труде и необыкновенной целеустремленности (как-никак, Джилл потребовалось 8 лет, чтобы вернуться к нормальному состоянию - восстановить речь, способность писать, читать, считать и т.п.), о сострадании, сопереживании, готовности помочь и безграничной Любви, но и призыв к осознанию того, что мы сами хозяева своей жизни. Мы можем выбирать, кем нам быть, что нам чувствовать и что думать.
Пожалуй, главным подарком этой книги для меня стала мысль, факт, что эмоциональная реакция организма на внешний стимул длится 90 секунд. То есть все наши эмоциональные реакции, будь то радость, гнев, раздражение, грусть или любая другая эмоция физиологически ограниченны периодом в 90 секунд, а дальше мы сами выбираем (в большинстве случаев неосознанно), задерживаться в данной эмоции или нет. Это такая простая мысль, но гениальная, по-моему.
То есть, зная и помня, что через 90 секунд мой организм прекращает вливать в эмоцию свои ресурсы, и эмоция длится только благодаря моему сознанию, моему выбору (осознанному или нет) - я просто не могу не признать своей силы и способности изменить ситуацию, изменить свой мир. Мир ведь субъективен, мир - это внутреннее состояние. Организм навязывает нам эмоцию только в течение полутора минут с момента стимула, дальше мы либо позволяем потоку унести нас, бухаемся в него с головой, либо берем-таки ситуацию в свои руки.
В общем, эти 90 секунд стали для меня маячком, напоминанием о том, что нужно осознавать, кто ты, что чувствуешь, почему? Понимать, что то, в каком состоянии находишься - дело твоего сознания, ты не заложник ситуации, а капитан, управляющий своим судном. Вопрос остается в том, нравится ли тебе тот курс, которого держится твой корабль, или стоит его поправить?
(Факт о 90 секундах, конечно, не единственный подарок книги для меня, но самый запомнившийся. Прочитайте ее! Это, действительно, прекрасная и бесценная история!)
Об этой даме, ее выступлении на TED'e и ее книге в ЖЖ сказано немало и еще чуть-чуть. Так что не буду слишком распространяться о самом содержании книги. (Вообще, тедовское выступление Тейлор (см.ниже) - почти что краткое ее изложение). Лучше поделюсь своими впечатлениями.
Книга доктора Тейлор - невероятная. Это не только рассказ знающего человека о нетривиальном опыте, о титаническом труде и необыкновенной целеустремленности (как-никак, Джилл потребовалось 8 лет, чтобы вернуться к нормальному состоянию - восстановить речь, способность писать, читать, считать и т.п.), о сострадании, сопереживании, готовности помочь и безграничной Любви, но и призыв к осознанию того, что мы сами хозяева своей жизни. Мы можем выбирать, кем нам быть, что нам чувствовать и что думать.
Пожалуй, главным подарком этой книги для меня стала мысль, факт, что эмоциональная реакция организма на внешний стимул длится 90 секунд. То есть все наши эмоциональные реакции, будь то радость, гнев, раздражение, грусть или любая другая эмоция физиологически ограниченны периодом в 90 секунд, а дальше мы сами выбираем (в большинстве случаев неосознанно), задерживаться в данной эмоции или нет. Это такая простая мысль, но гениальная, по-моему.
То есть, зная и помня, что через 90 секунд мой организм прекращает вливать в эмоцию свои ресурсы, и эмоция длится только благодаря моему сознанию, моему выбору (осознанному или нет) - я просто не могу не признать своей силы и способности изменить ситуацию, изменить свой мир. Мир ведь субъективен, мир - это внутреннее состояние. Организм навязывает нам эмоцию только в течение полутора минут с момента стимула, дальше мы либо позволяем потоку унести нас, бухаемся в него с головой, либо берем-таки ситуацию в свои руки.
В общем, эти 90 секунд стали для меня маячком, напоминанием о том, что нужно осознавать, кто ты, что чувствуешь, почему? Понимать, что то, в каком состоянии находишься - дело твоего сознания, ты не заложник ситуации, а капитан, управляющий своим судном. Вопрос остается в том, нравится ли тебе тот курс, которого держится твой корабль, или стоит его поправить?
(Факт о 90 секундах, конечно, не единственный подарок книги для меня, но самый запомнившийся. Прочитайте ее! Это, действительно, прекрасная и бесценная история!)