#44 Еще один маленький шаг
В тренажерный зал еще не записался, а первые результаты уже достигнуты. За две недели употребления здоровой пищи, мне удалось сбросить 3.5 кг. И этот вес стабилен, проверял несколько раз. Для меня это большое достижения, поскольку добился я этого практически без труда.
Однако не обошлось без нескольких весьма интересных побочных эффектов. То количество соли, что я клал две недели, теперь слишком много. Специально проверил это, приготовив немного риса, заправив его солью и приправой. В результате пришлось это выбросить. Кроме того, у меня возникла сильная ненависть ко всяким сосискам и котлетам. Теперь мой организм требует чистое мясо, в котором много белка.
Начал приучать себя к дисциплине. Последние несколько дней проснувшись, я делаю зарядку в стиле Тай-Чи. Это небольшая гимнастика с тренировкой дыхания. Для этого я беру отдельные элементы из каратэ и делаю очень медленно используя для каждого упражнения разные виды дыхания. Это помогает организму полноценно проснуться. Заканчиваю я весь процесс серией отжиманий и упражнений на пресс.
Вот такой маленький шаг мне уже удалось сделать. Интересно, каких результатов я достигну, когда начну регулярно заниматься в тренажерном зале?))