Планка
В конце очередной тренировки на скалодроме наш тренер неожиданно переключила нас с лазания на ОФП. Всякие разные там подтягивания, отжимания и т.п.
А для пресса предложила сделать планку - стоять в ней нужно было "всего-навсего" 1.5 минуты.
Ерунда, подумал я, уж я-то точно сделаю, и бодро начал стоять.
И вы знаете - меньше чем через минуту я сдох, и не смог удержать. И потом еще пару раз прерывался до окончания времени.
Вот так вот. Это оказалось очень сложно. А когда смотришь, как стоят другие - кажется легкотня.
А вы делаете планку?
Сколько держите?
А для пресса предложила сделать планку - стоять в ней нужно было "всего-навсего" 1.5 минуты.
Ерунда, подумал я, уж я-то точно сделаю, и бодро начал стоять.
И вы знаете - меньше чем через минуту я сдох, и не смог удержать. И потом еще пару раз прерывался до окончания времени.
Вот так вот. Это оказалось очень сложно. А когда смотришь, как стоят другие - кажется легкотня.
А вы делаете планку?
Сколько держите?