Два в одном.
Сегодня последний день моей 23 недели беременности, а это значит, что завтра мы с моей (нашей!) дочей вступим в шестой месяц! Время второго семестра прекрасно, об этом не врут "в книжках". Оно самое спокойное и вдохновляющее! Работа всех систем организма нормализуется, прилив сил и вдохновения делать много и хорошо :) Мой вдохновитель сидит внутри меня и периодически дает знать о себе! И это здорово! И я счастлива!:) Моя неугомонность говорит мне, что я хочу еще больше толчков и еще сильнее, но всему свое время.
Где-то с 9 по 22 неделю (а это почти три месяца!!) я была лишена всяких физических нагрузок.. Тяжело,..очень тяжело, как физически, так и морально.. Вес увеличился больше, чем я бы хотела, хотя все меня убеждают в обратном, но я то понимаю, что если бы хоть какие-то тренировки были...ну да ладно) На тот момент и сейчас для меня самое главное - это наше здоровье! А форма вернется.
Второе УЗИ на 20 неделях прошло очень успешно, врач сообщила, что малышка развивается как положено и по плану. После этого УЗИ я сразу же планировала записаться в бассейн и начать хоть как-то двигаться, но здоровье опять подвело, уж не знаю почему.. И уже второй раз за беременность..Это ж надо какой слабый иммунитет у меня. В этот раз бронхит и две недели постельного режима.. Стараясь не думать "как же мне не везет все-таки", я пропила курс антибиотиков, прием которых (как убеждала меня врач) безопасен для ребенка и необходим для меня, и справилась с собой и с проклятым кашлем!
Веду к тому, что сразу же после болезни я наконец-таки собралась с мыслями и начала каждый день делать физические упражнения, про которые вычитала в интернете и увидела в роликах для беременных. Да, для меня они кажутся какими-то нелепыми, медленными и очень легкими, но рисковать с тяжелыми нагрузками не хочу, да и смысл какой? Сейчас совсем другие цели.
С этой недели решила добавить еще две в неделю тренировки в бассейне. Долго думала, что же мне выбрать, "классический" басик с плаванием по дорожке "туда-сюда" или что-то другое. Выбрала "что-то" другое - аквааэробику. Честно признаюсь, ко всяким занятиям по фитнесу (прыгание на мячике, на стэпе и др.), аэробике и дрдр относилась очень скептически. Ну.. недоспорт это.. "что-то наподобие". Но сейчас понимаю, что лучше так, чем никак!
Так вот, вчера было первое занятие, и я постараюсь выразить свои впечатления в словах. Место выбрала по рекоммендациям одной хорошей знакомой, поэтому шла с уверенностью, что все должно понравиться, ибо девочка "непроста")))
Вначале мои эмоции были ближе к разочарованию, чем к восторгу. Помещение совсем небольшое, все располагается "по одной линии", т.е. тебе нужно пройти через бассейн и мимо душей, чтобы дойти до раздевалки, раздевалка не закрывается и она одна, общая. Там конечно не занимаются мужчины, поскольку бассейн только для детей или для беременных, но папы иногда заглядывают, чтобы забрать своих малышей или жен. Ну, в общем, сижу я перед занятие и думаю: "что же ты тут делаешь, Наташа?.." Ну ничего, думаю, сейчас отзанимаюсь одно занятие, заплачу и больше не буду ходить (в этом центре предоставляют возможность сначала отзаниматься занятие, а потом уже решить оплатить 1 занятие или купить абонемент на 4/8 занятий).
Вот начинается занятие, в группе 4 человека, бассейн небольшой, но место хватает, чтобы разместиться всем девочкам. Нам раздали специальные длинные палочки, чтобы делать упражнения, и мы начали. Никакого времени на раскачку, сразу включаемся все в работу. Неожиданно и приятно. Все стараются, я тоже не отстаю, пыхчу. После первых двух упражнений начинаю понимать, что аквааэробика -это нифига не легкотня! Руки, ноги, спина-все задействовано, и если правильно и старательно работать, то все мышцы напрягаются.
В общем, после 50 минут упражнений без перерыва и отдыха, я впервые выхожу из бассейна выжатая и уставшая. И тут я подумала, что никакое плавание по дорожке "туда-сюда" не даст мне сейчас такую разноплановую нагрузку.
Да еще после занятия можно погреться в тепленькой сауне с аромамаслами (вчера нам кАпнули на камни масло лимона и эвкалипта), приятное расслабление после усердной работы).
Думаю, что я приняла правильное решение, купив абонемент на 8 занятий. Тут случилось так: "встечают по одежке, а провожают по уму". "По уму" все понравилось - наргузка, требовательный тренер, приятная сауна, кстати вода теплее чем в обычном бассейне, да и находится центр недалеко от дома.
"Еще 4 месяца во мне предстоит тебе пожить, доченька! И так много нам еще предстоит сделать вместе за это время!"
Как представлю, что в отличае от моих дней, которые (особенно будние) глобально все строятся по похожему сценарию, у моей дочки каждый день формируется и развивается что-то новое, какой-то новый навык.. Это чудо! Иначе не могу назвать. И только почувствовав это на себе можно говорить осмысленно и по-настоящему "да, это чудо!"
Где-то с 9 по 22 неделю (а это почти три месяца!!) я была лишена всяких физических нагрузок.. Тяжело,..очень тяжело, как физически, так и морально.. Вес увеличился больше, чем я бы хотела, хотя все меня убеждают в обратном, но я то понимаю, что если бы хоть какие-то тренировки были...ну да ладно) На тот момент и сейчас для меня самое главное - это наше здоровье! А форма вернется.
Второе УЗИ на 20 неделях прошло очень успешно, врач сообщила, что малышка развивается как положено и по плану. После этого УЗИ я сразу же планировала записаться в бассейн и начать хоть как-то двигаться, но здоровье опять подвело, уж не знаю почему.. И уже второй раз за беременность..Это ж надо какой слабый иммунитет у меня. В этот раз бронхит и две недели постельного режима.. Стараясь не думать "как же мне не везет все-таки", я пропила курс антибиотиков, прием которых (как убеждала меня врач) безопасен для ребенка и необходим для меня, и справилась с собой и с проклятым кашлем!
Веду к тому, что сразу же после болезни я наконец-таки собралась с мыслями и начала каждый день делать физические упражнения, про которые вычитала в интернете и увидела в роликах для беременных. Да, для меня они кажутся какими-то нелепыми, медленными и очень легкими, но рисковать с тяжелыми нагрузками не хочу, да и смысл какой? Сейчас совсем другие цели.
С этой недели решила добавить еще две в неделю тренировки в бассейне. Долго думала, что же мне выбрать, "классический" басик с плаванием по дорожке "туда-сюда" или что-то другое. Выбрала "что-то" другое - аквааэробику. Честно признаюсь, ко всяким занятиям по фитнесу (прыгание на мячике, на стэпе и др.), аэробике и дрдр относилась очень скептически. Ну.. недоспорт это.. "что-то наподобие". Но сейчас понимаю, что лучше так, чем никак!
Так вот, вчера было первое занятие, и я постараюсь выразить свои впечатления в словах. Место выбрала по рекоммендациям одной хорошей знакомой, поэтому шла с уверенностью, что все должно понравиться, ибо девочка "непроста")))
Вначале мои эмоции были ближе к разочарованию, чем к восторгу. Помещение совсем небольшое, все располагается "по одной линии", т.е. тебе нужно пройти через бассейн и мимо душей, чтобы дойти до раздевалки, раздевалка не закрывается и она одна, общая. Там конечно не занимаются мужчины, поскольку бассейн только для детей или для беременных, но папы иногда заглядывают, чтобы забрать своих малышей или жен. Ну, в общем, сижу я перед занятие и думаю: "что же ты тут делаешь, Наташа?.." Ну ничего, думаю, сейчас отзанимаюсь одно занятие, заплачу и больше не буду ходить (в этом центре предоставляют возможность сначала отзаниматься занятие, а потом уже решить оплатить 1 занятие или купить абонемент на 4/8 занятий).
Вот начинается занятие, в группе 4 человека, бассейн небольшой, но место хватает, чтобы разместиться всем девочкам. Нам раздали специальные длинные палочки, чтобы делать упражнения, и мы начали. Никакого времени на раскачку, сразу включаемся все в работу. Неожиданно и приятно. Все стараются, я тоже не отстаю, пыхчу. После первых двух упражнений начинаю понимать, что аквааэробика -это нифига не легкотня! Руки, ноги, спина-все задействовано, и если правильно и старательно работать, то все мышцы напрягаются.
В общем, после 50 минут упражнений без перерыва и отдыха, я впервые выхожу из бассейна выжатая и уставшая. И тут я подумала, что никакое плавание по дорожке "туда-сюда" не даст мне сейчас такую разноплановую нагрузку.
Да еще после занятия можно погреться в тепленькой сауне с аромамаслами (вчера нам кАпнули на камни масло лимона и эвкалипта), приятное расслабление после усердной работы).
Думаю, что я приняла правильное решение, купив абонемент на 8 занятий. Тут случилось так: "встечают по одежке, а провожают по уму". "По уму" все понравилось - наргузка, требовательный тренер, приятная сауна, кстати вода теплее чем в обычном бассейне, да и находится центр недалеко от дома.
"Еще 4 месяца во мне предстоит тебе пожить, доченька! И так много нам еще предстоит сделать вместе за это время!"
Как представлю, что в отличае от моих дней, которые (особенно будние) глобально все строятся по похожему сценарию, у моей дочки каждый день формируется и развивается что-то новое, какой-то новый навык.. Это чудо! Иначе не могу назвать. И только почувствовав это на себе можно говорить осмысленно и по-настоящему "да, это чудо!"