про сон
Опытным путем в течении жизни я установила, что сон - основа моего иммунитета. Если я регулярно мало сплю, то легко могу заболеть. И обратно, если я чувствую, что заболеваю - самое лучшее это пойти и хорошенько выспаться. Слышала у физиологов, что циркадный цикл занимает полтора часа. И у всех разная потребность - кто-то 6 часов спит, а кто-то 7,5, а я явно из тех, кому надо 9 часов. И это прям безумно раздражает, такая куча времени псу под хвост, но что делать. Попытки приучить себя спать меньше ни к чему не привели.
Раньше я была безолаберной совой и спокойно могла сидеть всю ночь, но теперь после полуночи чувствую, как будто мне на голову начинают надевать толстый мешок и вся мысленная деятельность сворачивается.
Еще из лекции по физиологии я выяснила, что во время сна, во время фазы сновидений, происходит передача информации из кратковременной памяти в долговременную.
С едой вот иммунитет у меня меньше связан, я могу легко не жрать долго, если не охота, жрать мало, и ничего не будет.
Раньше я была безолаберной совой и спокойно могла сидеть всю ночь, но теперь после полуночи чувствую, как будто мне на голову начинают надевать толстый мешок и вся мысленная деятельность сворачивается.
Еще из лекции по физиологии я выяснила, что во время сна, во время фазы сновидений, происходит передача информации из кратковременной памяти в долговременную.
С едой вот иммунитет у меня меньше связан, я могу легко не жрать долго, если не охота, жрать мало, и ничего не будет.