сейчас в спортзале просто в диссонанс впал. мальчик лет 13-15, очень полный. ОЧЕНЬ.Но с Е90. Взял протеиновый коктейль куда ещё добавил гейнер. я чего-то не понимаю или это так и нужно/модно?
А вообще «расти» можно и нужно на натуральных продуктах. Главное разумный рацион, правильное время приёма пищи, полноценное восстановление и, конечно же, рациональное построение тренировки.
Comments 23
Вместо того, чтобы правильно загрузится за 1-2 часа перед подходами, а потом правильно заполнить "углеводное окно".
Reply
т.е. в принципе даже с сильным ожирением такой вот коктейль не несёт в себе какой-то опасности?
Reply
Reply
Как-то так. :-)
Reply
Reply
Reply
Reply
где и когда кстати?))
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment