Нужны ли витамины зимой?
- Ты своим детям витамины даёшь какие-нибудь? - спрашивает меня недавно подруга.
- Нет, уже пару лет точно не даю, - говорю. - А что, надо давать?
- Ну, не знаю, в России обычно зимой все стараются витамины есть. А детям, говорят, вообще рыбий жир надо давать....
После этого разговора с подругой задумалась, а почему, собственно, мы тут, в Испании, не едим витамины пачками, как это делали в России. Вроде как не было особой надобности. За три года ни разу простудой почти не болели, а значит иммунитет не снижался и не было необходимости его кормить витаминами.
Насколько я помню, рыбий жир - это вообще для тех, кто на солнце мало бывает? А у нас тут и солнце, и живые витамины - фрукты-овощи - круглый год. Знаю, что есть дети, которые плохо едят фрукты и вообще всякую полезную еду. Но у меня дочки, наоборот, фрукты готовы есть каждый день - вместо обеда и ужина. Ещё мы часто пьём свежий апельсиновый сок, много гуляем на воздухе, а летом из моря не вылезаем... Разве нужны в этом случае какие-то витамины?
Мне всегда казалось, что витамины - для больных, а не для здоровых. А если ничего не болит - зачем их есть?
Признавайтесь, а вы регулярно витамины едите?
- Нет, уже пару лет точно не даю, - говорю. - А что, надо давать?
- Ну, не знаю, в России обычно зимой все стараются витамины есть. А детям, говорят, вообще рыбий жир надо давать....
После этого разговора с подругой задумалась, а почему, собственно, мы тут, в Испании, не едим витамины пачками, как это делали в России. Вроде как не было особой надобности. За три года ни разу простудой почти не болели, а значит иммунитет не снижался и не было необходимости его кормить витаминами.
Насколько я помню, рыбий жир - это вообще для тех, кто на солнце мало бывает? А у нас тут и солнце, и живые витамины - фрукты-овощи - круглый год. Знаю, что есть дети, которые плохо едят фрукты и вообще всякую полезную еду. Но у меня дочки, наоборот, фрукты готовы есть каждый день - вместо обеда и ужина. Ещё мы часто пьём свежий апельсиновый сок, много гуляем на воздухе, а летом из моря не вылезаем... Разве нужны в этом случае какие-то витамины?
Мне всегда казалось, что витамины - для больных, а не для здоровых. А если ничего не болит - зачем их есть?
Признавайтесь, а вы регулярно витамины едите?