Банановая диета. Советы от Екатерины Одинцовой
Диета считается строгой, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом. Банановая диета рассчитана на 3 дня, в течение которых вы должны скинуть 2,5 кг. Основные продукты рациона - молоко и бананы.
Бананы полезны при всех заболеваниях, сопровождающихся отеками. Бананы снабжают организм энергией и полезными веществами. Они содержат большое количество витаминов Е, С и не менее ¼ рекомендованной дозы витамина В6. В 100 г банана содержится 376 мг калия, 1 г натрия, 8 мг кальция, 16 мг фосфора и 0,7 железа.
Как видите, бананы являются важным источником калия, который необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего - мышцам. Калий участвует в регуляции водно-солевого обмена и способствует выведению из организма лишней жидкости.
2-3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.
Бананы полезны при всех заболеваниях, сопровождающихся отеками. Бананы снабжают организм энергией и полезными веществами. Они содержат большое количество витаминов Е, С и не менее ¼ рекомендованной дозы витамина В6. В 100 г банана содержится 376 мг калия, 1 г натрия, 8 мг кальция, 16 мг фосфора и 0,7 железа.
Как видите, бананы являются важным источником калия, который необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего - мышцам. Калий участвует в регуляции водно-солевого обмена и способствует выведению из организма лишней жидкости.
2-3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.