Опасные диеты
Врачи утверждают: в 9 случаях из 10 неправильное похудение грозит серьезными нарушениями здоровья, а иногда даже смертью. Поэтому мы решили составить рейтинг самых опасных для здоровья диет.
На пятом месте низкокалорийные диеты, при которых нельзя съедать более 500 килокалорий в день. Такие диеты зачастую приводят к истощению и необратимым нарушениям обмена веществ. Более того, после такой диеты человек набирает вес даже больше прежнего.
Четвертое место в рейтинге опасных диет занимает цветная диета. Она заключается в том, что человек длительное время ест продукты только одного цвета, например, красного или желтого. Эта диета на 90 % не сбалансирована. То есть, нет учета белков, углеводов, жиров.
При цветной диете в организме идет накопление агрессивных ферментов, что вызывает проблемы с печенью. Может начаться застой желчи, и как следствие отравление организма.
На третье место по уровню опасности врачи ставят белковую, или как ее еще называют - кремлевскую диету. Суть ее в том, что человек ест много мяса и других белковых продуктов. Но при этом почти не ест углеводную пищу.
Прежде всего, страдают такие органы как почки и печень, так как массивное расщепление белка влияет в первую очередь на почки, суставы, особенно эта система питания опасна для мужчин.
Известны сотни случаев, когда у приверженцев кремлевской диеты появлялись камни в почках, подагра и болезни суставов. У многих падало давление, и ухудшалась память. И это может произойти с каждым.
Второе место в нашем рейтинге занимает монодиета. То есть человек ест только один продукт, например рис или гречку. Представьте, гречка на завтрак, на обед и на ужин.
Очень часто такая диета приводит к гастриту. Ну не приспособлен наш желудок есть одну и ту же гречку!
Страшные последствия любой монодиеты - авитаминоз и снижение иммунитета. Человек начинает простужаться от малейшего ветерка. А иногда монодиеты приводят к гормональным сбоям. У женщин это может проявляться нарушениями менструального цикла, а у мужчин проблемами с потенцией.
Первое место. Но самым опасным средством для похудения диетологи единодушно признают голодание - полный отказ от пищи. У многих при голодании происходит обострение хронических болезней. Например, дремавший внутри пиелонефрит, может перерасти в острую стадию.
Должна быть четкая граница - голод чтобы сбросить вес и голод чтобы поправить здоровье - то есть лечебное голодание.
А при сухом голодании происходит обезвоживание организма и возникает токсический шок. Это может стать причиной смерти. Именно поэтому, врачи не рекомендуют экспериментировать с диетами, и советуют худеть под наблюдением диетолога.
На пятом месте низкокалорийные диеты, при которых нельзя съедать более 500 килокалорий в день. Такие диеты зачастую приводят к истощению и необратимым нарушениям обмена веществ. Более того, после такой диеты человек набирает вес даже больше прежнего.
Четвертое место в рейтинге опасных диет занимает цветная диета. Она заключается в том, что человек длительное время ест продукты только одного цвета, например, красного или желтого. Эта диета на 90 % не сбалансирована. То есть, нет учета белков, углеводов, жиров.
При цветной диете в организме идет накопление агрессивных ферментов, что вызывает проблемы с печенью. Может начаться застой желчи, и как следствие отравление организма.
На третье место по уровню опасности врачи ставят белковую, или как ее еще называют - кремлевскую диету. Суть ее в том, что человек ест много мяса и других белковых продуктов. Но при этом почти не ест углеводную пищу.
Прежде всего, страдают такие органы как почки и печень, так как массивное расщепление белка влияет в первую очередь на почки, суставы, особенно эта система питания опасна для мужчин.
Известны сотни случаев, когда у приверженцев кремлевской диеты появлялись камни в почках, подагра и болезни суставов. У многих падало давление, и ухудшалась память. И это может произойти с каждым.
Второе место в нашем рейтинге занимает монодиета. То есть человек ест только один продукт, например рис или гречку. Представьте, гречка на завтрак, на обед и на ужин.
Очень часто такая диета приводит к гастриту. Ну не приспособлен наш желудок есть одну и ту же гречку!
Страшные последствия любой монодиеты - авитаминоз и снижение иммунитета. Человек начинает простужаться от малейшего ветерка. А иногда монодиеты приводят к гормональным сбоям. У женщин это может проявляться нарушениями менструального цикла, а у мужчин проблемами с потенцией.
Первое место. Но самым опасным средством для похудения диетологи единодушно признают голодание - полный отказ от пищи. У многих при голодании происходит обострение хронических болезней. Например, дремавший внутри пиелонефрит, может перерасти в острую стадию.
Должна быть четкая граница - голод чтобы сбросить вес и голод чтобы поправить здоровье - то есть лечебное голодание.
А при сухом голодании происходит обезвоживание организма и возникает токсический шок. Это может стать причиной смерти. Именно поэтому, врачи не рекомендуют экспериментировать с диетами, и советуют худеть под наблюдением диетолога.