Первая десятка...пошла
Да, первые...10 килограмм ушли....в фунтах цифра выглядит красивше - 22 (но и вес страшнее в фунтах)
К сожалению, я не могу назвать их даже предпоследними, но все-таки для меня это прогресс.
Я нахожусь в борьбе уже последние пару лет время от времени.
Но когда не вижу результат, просто опускаю руки.
И как назло все время не могу перепрыгнуть планку в минус 5...прям хоть плач.
Так что для меня 10 - это победа. И, надеюсь, она не станет последним.
Ничего нового я не делаю.
Приступала неединожды к Дюкану, но срывалась сразу после атаки.
Тут я уже описывала, что я делаю. Разве что чисто белковых дней уже нет.
Еще стала есть много овощей. А некоторые вообще открыла для себя первый раз, такие как хикама, кольраби и батат.
Да прочие "редькообразные".
Очень понравился вариант завтрака - кефир с отрубями и с фруктами (банан, ягоды или манго).
К салатам по прежнему идет творог, курица и рыба.
Увы, но вечеринки мы по возможности избегаем пока, а я перестала печь пироги и делать другие вкуснышки.
Тут как раз был салатик с хикамой и печеные овощи.
Также продолжаю ходить, плавать и делать зарядку.
Тут вот еще добавили нововведение в расписание - вечерняя прогулка. Я и муж.
У нас определился кружок - 4км за 45 минут в таком приличном темпе
Тут есть дополнительный бонус - есть возможность поговорить с мужем без "мам, а где?, Пап, можно я поиграю, мам, я уже почти"..ну и в компы никто не утыкается.
Правда вчера напросились дети ...так что ходили девочки отдельно, а мальчики отдельно.
