Яма внутренней пустоты
Очередной кусок одной из глав получился самодостаточным для вынесения в отдельный пост. К теме «завода желаний» добавляю еще один вариант появления выгорания с прокрастинацией, нить прошла через темы одиночества, поддержки и отталкивания.
На всякий случай напомню предупреждение - в моих черновиках концентрат, воспринимать плотный поток не совсем удобно, но разбавлять буду позже, сейчас для меня ценнее зафиксировать нити мыслей, набрасывая план глав.
Очень не всегда проблема нежелания проистекает из одного единственного фактора. Как правило, одна проблема тянет за собой другую, та порождает третью, и в итоге иногда трудно понять, что же послужило первопричиной. Приведу один из возможных примеров возникновения проблемы исчезновения мотивации делать что-то важное, приятное и полезное.
Человек живёт. По мере набора профессионального или жизненного опыта, этот выстраданный и незавершенный опыт обретает ценность, достижения боязно потерять, слабых нужно яростно защищать даже от намеков на угрозы. Растущие опасения увеличивают тревоги и плодят сомнения, которые могут вызвать проседание уверенности в себе, вернув несамодостаточность, из-за которой повысится приоритет потребностей во внешнем подтверждении существования себя, а также в одобрении своих качеств и поступков.
Потребность в поддержке не обязательно проявится чувством одиночества, достаточно чувства пустоты, смутной нехватки чего-то. И наверняка перекосит эмоции, приглушив краски и добавив раздражительности. Неудовлетворенная потребность начнет блокировать желания работать и развиваться. Симптомы сложившейся ситуации, в зависимости от обстоятельств, назовут кризисом среднего возраста, долиной отчаяния на графике компетентности или очередным вариантом выгорания с прокрастинацией.
Если разглядеть цепочку причинно-следственных связей, то можно самостоятельно составить список решений: укрепление опыта, переоценка ценностей, уменьшение тревожности, повышение уверенности в себе, запрос поддержки… Даже не знаю, что труднее - укреплять опыт в ситуации нехватки ресурсов, бороться с тревожностью без помощи специалистов или учиться запрашивать и получать поддержку.
Увы, но источники поддержки склонны уворачиваться от пристальных взглядов. С родителями и начальством не всем повезло, поклонники переменчивы, домашние животные дают лишь суррогат поддержки и добавляют хлопот, психотерапия еще не стала повсеместной нормой, остаются друзья. Настоящих друзей легко находить лишь в детстве, когда ограничена свобода и не потеряна новизна отношений, взрослые же обычно ограничиваются добрыми знакомыми. Не отталкивает - уже хорошо, достаточно, френд, можно даже смириться с его требованиями, подстраиваясь и жертвуя, зато уже не так одинок.
Знакомые собираются в компании по интересам, будь то мужики в гараже, единомышленники по хобби, коллеги на работе или семейные круги. В компаниях легче из-за предсказуемости, но для защиты границ круга закрепляются правила и роли. Если слабы навыки социальной свободы, если в компании нормой считаются подтрунивание и хвастовство, если роль предписывает мужество, то возникнет проблема - нуждающийся в поддержке оттолкнет того, кто предложит поддержку, ибо проявляющий непривычное дружелюбие нарушает сложившиеся правила общения.
Не все умеют выходить за рамки и раскрываться, не все готовы продемонстрировать слабость, не все могут легко найти новый круг, когда старых перестало хватать. Вот и возникает проблема - чем меньше навык принятия поддержки, тем острее она нужна, и тем труднее ее обрести.
Возможно, поэтому многие, нуждающиеся в поддержке и не способные к встрече с собой, готовы воспевать популярные магические рецепты восстановления работоспособности, само существование которых уже является одобрительным поглаживанием, снижая глубинную боль - проблема не в твоем неумении, а в природе человеческой, конструкционный недостаток или эпидемия, просто возьми таблетку, кому-то ведь помогало.