Детские глазные заболевания.
Правила профилактики.
Чтобы поддерживать зрение в тонусе, детский организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы. Для укрепления глазной оболочки нужны продукты, богатые кальцием, - творог, молоко и молочные продукты, также продукты с природным желтым красителем, которые содержат витамин А (каротин) - морковь, тыква, абрикосы. Черника и смородина - кладезь витамина С, они вобрали в себя вещества, способствующие правильному кровообращению головного мозга, соответственно и глаз. Не обойтись и без полиненасыщеных жирных кислот в составе рыбы и рыбьего жира, без растительных жиров (семечки, особенно черные, орешки).
Очень важно детям больше гулять на свежем воздухе и закаляться, чтобы в холодное время года меньше одолевали респираторно-вирусные инфекции.
Первое знакомство с мультиком должно состояться не раньше трехлетнего возраста. Школьникам смотреть телевизор желательно только в выходные дни, когда нет уроков, и меньше нагрузка на глаза.
За компьютером школьник может проводить не больше 15 - 20 минут в день. Если он не успевает за это время выполнить задание, через каждые 15 минут нужно делать перерыв.
Книги или тетрадь должны находиться на расстоянии 40 см от глаз. После каждых 40 минут занятий необходимо сделать хотя бы 10-минутный перерыв - побегать, посмотреть в окно, но никак не в телевизор!
Источник http://www.eye-doctor.ru/31012008.php
Чтобы поддерживать зрение в тонусе, детский организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы. Для укрепления глазной оболочки нужны продукты, богатые кальцием, - творог, молоко и молочные продукты, также продукты с природным желтым красителем, которые содержат витамин А (каротин) - морковь, тыква, абрикосы. Черника и смородина - кладезь витамина С, они вобрали в себя вещества, способствующие правильному кровообращению головного мозга, соответственно и глаз. Не обойтись и без полиненасыщеных жирных кислот в составе рыбы и рыбьего жира, без растительных жиров (семечки, особенно черные, орешки).
Очень важно детям больше гулять на свежем воздухе и закаляться, чтобы в холодное время года меньше одолевали респираторно-вирусные инфекции.
Первое знакомство с мультиком должно состояться не раньше трехлетнего возраста. Школьникам смотреть телевизор желательно только в выходные дни, когда нет уроков, и меньше нагрузка на глаза.
За компьютером школьник может проводить не больше 15 - 20 минут в день. Если он не успевает за это время выполнить задание, через каждые 15 минут нужно делать перерыв.
Книги или тетрадь должны находиться на расстоянии 40 см от глаз. После каждых 40 минут занятий необходимо сделать хотя бы 10-минутный перерыв - побегать, посмотреть в окно, но никак не в телевизор!
Источник http://www.eye-doctor.ru/31012008.php