По следам одного спора. О личном.
Во первых строка своего письма. Я не осуждаю, не навязываю и не призываю. Я делюсь своим опытом. Может, кому-то и пригодиться.
Два года назад мой вес был 95 кг. чистого золота, конечно. Очень болели суставы, усталость была дикая, рушился брак, раздражительность и нервозность вспыхивала двух-трех дневными жесточайшими мигренями с традиционными рвотой, выключением из жизни и даже воем с подушкой на голове.
Выглядела в то время я приблизительно вот так:
Да, да... вы правы. Да, я ездила за рулем, да у меня дома стиральная машинка и микроволновка, да лифт, да не успеваешь на дежурстве покушать и по ночам, после очередной ссоры с мужем заедаешь пичальку ведерком мороженки...
а потом я поняла, что так (так!!!) больше нельзя.
Из анамнеза: мой обычный вес 66-67 кг, никогда не была Дюймовочкой. 95 набрала на фоне лактации. Сбрасывала. До 80-ти. 77-ми. Операция, саможаление и опять 95 кг.
А когда мир вокруг меня ощитинился тяжелыми утрами и бесполезными ночами, я поняла - трындец. Приплыли.
Похудела за 4 месяца до 66 кг. И вот уже 2 года удерживаю вес.
Как похудела? Спорт зал (без тренера!) через день, сауна, и полная смена рациона питания. Методом прислушивания к желаниям своего организма (внимание! подвох в слове "прислушивалась" . не "шла на поводу" и не "заставляла", а пыталась понять: хочу - не хочу) я стала лактовегетарианкой.
У меня есть чудные пациенты из когорты сыроедов. Мы вынашивали беременности (отлично, нужно сказать, прошедшие), и никаких проблем ни с родами, ни с кормлением не было.
Поэтому, уважаемые оппоненты, не в диете дело, а в головном мозге. В его наличии, в его функционировании и в точке приложения тех знаний, которые этот мозг имеет.
Кстати, я теперь такая :
Чего и Вам, желаю. И идите к этому своим путем.
Ваша доктор Наташа.
Два года назад мой вес был 95 кг. чистого золота, конечно. Очень болели суставы, усталость была дикая, рушился брак, раздражительность и нервозность вспыхивала двух-трех дневными жесточайшими мигренями с традиционными рвотой, выключением из жизни и даже воем с подушкой на голове.
Выглядела в то время я приблизительно вот так:
Да, да... вы правы. Да, я ездила за рулем, да у меня дома стиральная машинка и микроволновка, да лифт, да не успеваешь на дежурстве покушать и по ночам, после очередной ссоры с мужем заедаешь пичальку ведерком мороженки...
а потом я поняла, что так (так!!!) больше нельзя.
Из анамнеза: мой обычный вес 66-67 кг, никогда не была Дюймовочкой. 95 набрала на фоне лактации. Сбрасывала. До 80-ти. 77-ми. Операция, саможаление и опять 95 кг.
А когда мир вокруг меня ощитинился тяжелыми утрами и бесполезными ночами, я поняла - трындец. Приплыли.
Похудела за 4 месяца до 66 кг. И вот уже 2 года удерживаю вес.
Как похудела? Спорт зал (без тренера!) через день, сауна, и полная смена рациона питания. Методом прислушивания к желаниям своего организма (внимание! подвох в слове "прислушивалась" . не "шла на поводу" и не "заставляла", а пыталась понять: хочу - не хочу) я стала лактовегетарианкой.
У меня есть чудные пациенты из когорты сыроедов. Мы вынашивали беременности (отлично, нужно сказать, прошедшие), и никаких проблем ни с родами, ни с кормлением не было.
Поэтому, уважаемые оппоненты, не в диете дело, а в головном мозге. В его наличии, в его функционировании и в точке приложения тех знаний, которые этот мозг имеет.
Кстати, я теперь такая :
Чего и Вам, желаю. И идите к этому своим путем.
Ваша доктор Наташа.