Предпоследняя неделя февраля
Чет у нас затишье в сообществе)) я хотела было отлынить и написать все завтра, но взяла себя в руки и решила, что раз в выходные - так в выходные))
Итак, неделя у меня получилась какая-то очень насыщенная. Есть у меня подозрения, что это связано с отчетами) есть такая практика - каждый вечер записывать пять вещей, которые тебя порадовали сегодня. И вот через несколько таких вечеров ты понимаешь, что вещей гораздо больше, в пять ну никак не уложиться) принцип снежного кома)) вот что-то подобное случилось и у меня))
Движение. Во-первых, всю неделю я занимаюсь. Поняла, что зал меня не особенно привлекает - дохожу свой абонемент и забью, ну разве что в бассейн потом похожу. Бегать весной на свежем воздухе намного круче) а дома заниматься мне намного комфортнее.
Нашла для себя идеальный алгоритм. Я работаю за компом, иногда, к сожалению, про перерывы вообще забываю. Сейчас работы немного, поэтому периодически встаю и начинаю что-нибудь делать. Приседать (внезапно начала приседать! Всегда мешал дискомфорт в коленях и спине), делать выпады, трицепс качать, боксировать с тенью, наклоны, пресс даже иногда и все в этом духе. Большую часть с гантелями - практически все, кроме приседов - все-таки колени надо поберечь. И мне очень нравится такой вариант! Пошла на кухню - 20 раз присела, встала за книжкой - 40 ударов обеими руками в полуприседе и так далее. Стали болеть мышцы, о которых я уже и думать забыла) очень надеюсь, что не перекачаю квадры - они и так у меня огромные; опять же если перекачаю - ну что ж, значит, такие у меня квадры)))
Ну и, соответственно, объемы начали спадать. Пока результатов чтобы прям ух нет - там сантиметр, тут три, талия традиционно худеет первой - но я довольна.
Сходила на поддерживающий сеанс к мануальному терапевту, он сказал, что поясница в хорошем состоянии, подлиннее, говорит, стала. Строго сказал: без весов, я покивала. Самое удивительное, что и впрямь не хочется с весами работать, нагрузки хватает. Это прорыв)))
По тому, сколько я болтаю во время массажа, поняла, что у меня дефицит общения с кем-то, кроме мужа)) бедного мануальщика заболтала в хлам) рассказала ему про перьевые метелочки, у него глаза загорелись - на растущей луне буду ему делать. Он работает в том числе как целитель, ему как раз нужно очищаться. Попробует работать с метелочкой, если пойдет процесс, сделаю ему еще и для клиентов.
Потом я еще уболтала тетенек в салоне красоты - пока ждала мужа с массажа (мы друг за другом ходим). В общем, да - нужно общение)))
Спонтанно решила поголодать денек, загадала, чтобы подгадать под экадаши - день не дотянула)) поскольку я же не ищу легких путей, решила голодать сразу два дня, чего уж) в общем, первый день у меня получился с двумя литрами воды, второй насухую. Зато теперь я не рожусь привидением!))) пустячок, а приятно))
Это самое долгое мое голодание, обычно второй день я уже не дотягивала (замахивалась, конечно, на три...). Тут же - все как положено, двое полных суток. Целью голодания была перезагрузка на сыроедение - я тут подъедала у мужа вкуснейшие сухари и, черт возьми, тушенку. Подумала - я же не могу теперь сдаться! - и пошла голодать.
Ощущения хорошие, живот легкий-легкий, энергии много. На второй день стала немного кружиться голова, я стала делать меньше упражнений. Вышла из голодания утром парой яблок. В общем, могу сказать, что рекомендую - как с водой, так и без нее. Попробую на следующее экадаши растущей луны, все-таки оба (каждые две недели) для меня многовато.
Еще я рисую! Точнее, раскрашиваю)) кстати, я растрепала всем, что у меня "Таинственный сад", а у меня, оказывается, "Зачарованный лес")).
Во-первых, мне ОЧЕНЬ нравится! Поняла, что книгу я выбрала идеальную - там всякие листики-травинки, зверюшки, домики иногда, в общем, все, как я люблю. Замки вот есть с мечами, много геральдических элементов)) идеально, говорю же) смотрела до того, как начала, абстрактные узоры и крупные объекты с абстрактным покрытием (те же звери) - мне было бы скучно. Меня обычно укачивает от монотонных штук - вот тот же принцип.
Во-вторых, я поняла, что я не подготовилась)) у меня дома два набора фломастеров - одни вообще толстые, а вторые с одной стороны тонкие, с другой толстые. Толстыми сторонами, конечно, не очень удобно раскрашивать мелкие детали. Докрашу страничку ими, а потом куплю потоньше.
В-третьих, мне очень нравится рисовать именно фломастерами! У меня даже акварельный рисунок на "Дне крокодила" получился, как будто фломастерами - яркий и с четкими границами. Карандаши я отмела сразу, с красками не захотела возиться (а раскрашивают их вообще красками, интересно? там же так мелко все..), ручки и все такое прочее даже не рассматривала.
В-четвертых, я позволила себе не ругать себя за кривые руки))) я постоянно выезжаю куда-то за край (боюсь, что дело не только в толстых фломастерах)), ну и там штриховка на крупных объектах так себе - подумала, ой, да и фиг с ним. Для себя же рисую, для радости. Главное - общее впечатление, а оно мне нравится! Муж посмотрел, тоже сказал, что круто)) и ярко))
В-пятых, очень здорово подбирать цвета. Именно такие, без полутонов - я и не подозревала, что мне так понравится играть с основными цветами! В работе я обычно опираюсь на оттенки, а тут это не прокатит: красный так красный, синий так синий. Только зеленых два оттенка - потеплее и поярче. Но это как раз для книги про листики и траву.
Раскрасила пока первую, вступительную страницу и примерно четверть следующего разворота. Удобнее всего мне рисовать на подоконнике и при дневном освещении, так что часто не получается. Но когда получается, это ооочень кайфово!
Воодушевилась постами Юны Южевой про уборку и разгребла уголок хаоса в одном из шкафов - вековечные залежи дисков с фотографиями, рабочими файлами и всем таким прочим. Оставила кое-что родителям, что-то Вовка (муж) мелким братьям увезет, рабочие исходники, а остальное перекинула на комп (как раз муж купил мне новый жесткий). Освободилась целая огромная полка, я нашла море замечательных фотографий времен универа, первых работ, погрузилась в ностальгию)) погрузила туда экс-коллег)) в общем, отлично провела время)
Прошла игру по предназначению у Хло. Много думала. И продолжаю думать. Сложно уложить в голове сразу много всего - и такого разного. Моя фея (которая превращает деревянных мальчиков девочек в живых) irina_quebec посмотрела на мои мучения и мои результаты и, естественно, сказала: ты все делаешь не так) копать надо глубже! И, о радость, показала мне, как и куда - от забора и до обеда. Собираюсь с духом - на следующей неделе начну.
А, еще я участвовала в Networking Party у Вали, там тоже стооолько всего! Если вам нужны интересные люди, специалисты по самым разным вещам - вам туда. Я там нашла специалиста-регрессолога, астролога и несколько крутых оргов всяких разных мероприятий.
Золотой человек daraiavaush подкинула мне множество интересных книг; как закончу свои сказки, примусь за Лиз Бурбо. Спасибо еще раз!
И несколько строк обо всем остальном))
Я купила резиновые сапоги - в основном для верховой езды, ну и для брождений где-нибудь) теперь не боюсь грязи и жду, пока стает снег)
Сделала два календаря, начинаются с апреля (потому что протупила в декабре-январе) - родителям и подруге (свадебный, она вышла замуж в прошлом году).
Нашла несколько сыроедческих рецептов, которые заменят мне вожделенную тушенку - вкусных, несложных, с разными ингредиентами. А то у меня дежурный салат из помидоров с перцами - хочется чего-то нового. На рынке накупила всяких приправ, завтра буду делать хумус из нута.
Отправила (правда, уже давненько) родителям открытки к Дню святого Валентина (вспомнила, как в детстве они почему-то всегда нас поздравляли) и маме семена цветов, которые она хотела посадить. Стараюсь в последнее время, как отправляю им что-то, писать письмо - хоть небольшое, но настоящее - про жизнь, про дела) вчера письмо дошло, родители довольные)) папа говорит: ой, так давно открыток ни от кого не получали... Сегодня купила им еще по открытке, отправлю вместе с календарем: самому лучшему папе и любимой мамочке)) с проявлениями эмоций у меня не очень клеится (да и у родителей моих характеры ого-го), вот таким образом хорошо получается говорить, что я их люблю))
Такое ощущение, что все это длилось минимум месяц о.О Столько событий сразу))
Я наверняка что-то еще забыла, напишу update, если что-то важное)))
Итак, неделя у меня получилась какая-то очень насыщенная. Есть у меня подозрения, что это связано с отчетами) есть такая практика - каждый вечер записывать пять вещей, которые тебя порадовали сегодня. И вот через несколько таких вечеров ты понимаешь, что вещей гораздо больше, в пять ну никак не уложиться) принцип снежного кома)) вот что-то подобное случилось и у меня))
Движение. Во-первых, всю неделю я занимаюсь. Поняла, что зал меня не особенно привлекает - дохожу свой абонемент и забью, ну разве что в бассейн потом похожу. Бегать весной на свежем воздухе намного круче) а дома заниматься мне намного комфортнее.
Нашла для себя идеальный алгоритм. Я работаю за компом, иногда, к сожалению, про перерывы вообще забываю. Сейчас работы немного, поэтому периодически встаю и начинаю что-нибудь делать. Приседать (внезапно начала приседать! Всегда мешал дискомфорт в коленях и спине), делать выпады, трицепс качать, боксировать с тенью, наклоны, пресс даже иногда и все в этом духе. Большую часть с гантелями - практически все, кроме приседов - все-таки колени надо поберечь. И мне очень нравится такой вариант! Пошла на кухню - 20 раз присела, встала за книжкой - 40 ударов обеими руками в полуприседе и так далее. Стали болеть мышцы, о которых я уже и думать забыла) очень надеюсь, что не перекачаю квадры - они и так у меня огромные; опять же если перекачаю - ну что ж, значит, такие у меня квадры)))
Ну и, соответственно, объемы начали спадать. Пока результатов чтобы прям ух нет - там сантиметр, тут три, талия традиционно худеет первой - но я довольна.
Сходила на поддерживающий сеанс к мануальному терапевту, он сказал, что поясница в хорошем состоянии, подлиннее, говорит, стала. Строго сказал: без весов, я покивала. Самое удивительное, что и впрямь не хочется с весами работать, нагрузки хватает. Это прорыв)))
По тому, сколько я болтаю во время массажа, поняла, что у меня дефицит общения с кем-то, кроме мужа)) бедного мануальщика заболтала в хлам) рассказала ему про перьевые метелочки, у него глаза загорелись - на растущей луне буду ему делать. Он работает в том числе как целитель, ему как раз нужно очищаться. Попробует работать с метелочкой, если пойдет процесс, сделаю ему еще и для клиентов.
Потом я еще уболтала тетенек в салоне красоты - пока ждала мужа с массажа (мы друг за другом ходим). В общем, да - нужно общение)))
Спонтанно решила поголодать денек, загадала, чтобы подгадать под экадаши - день не дотянула)) поскольку я же не ищу легких путей, решила голодать сразу два дня, чего уж) в общем, первый день у меня получился с двумя литрами воды, второй насухую. Зато теперь я не рожусь привидением!))) пустячок, а приятно))
Это самое долгое мое голодание, обычно второй день я уже не дотягивала (замахивалась, конечно, на три...). Тут же - все как положено, двое полных суток. Целью голодания была перезагрузка на сыроедение - я тут подъедала у мужа вкуснейшие сухари и, черт возьми, тушенку. Подумала - я же не могу теперь сдаться! - и пошла голодать.
Ощущения хорошие, живот легкий-легкий, энергии много. На второй день стала немного кружиться голова, я стала делать меньше упражнений. Вышла из голодания утром парой яблок. В общем, могу сказать, что рекомендую - как с водой, так и без нее. Попробую на следующее экадаши растущей луны, все-таки оба (каждые две недели) для меня многовато.
Еще я рисую! Точнее, раскрашиваю)) кстати, я растрепала всем, что у меня "Таинственный сад", а у меня, оказывается, "Зачарованный лес")).
Во-первых, мне ОЧЕНЬ нравится! Поняла, что книгу я выбрала идеальную - там всякие листики-травинки, зверюшки, домики иногда, в общем, все, как я люблю. Замки вот есть с мечами, много геральдических элементов)) идеально, говорю же) смотрела до того, как начала, абстрактные узоры и крупные объекты с абстрактным покрытием (те же звери) - мне было бы скучно. Меня обычно укачивает от монотонных штук - вот тот же принцип.
Во-вторых, я поняла, что я не подготовилась)) у меня дома два набора фломастеров - одни вообще толстые, а вторые с одной стороны тонкие, с другой толстые. Толстыми сторонами, конечно, не очень удобно раскрашивать мелкие детали. Докрашу страничку ими, а потом куплю потоньше.
В-третьих, мне очень нравится рисовать именно фломастерами! У меня даже акварельный рисунок на "Дне крокодила" получился, как будто фломастерами - яркий и с четкими границами. Карандаши я отмела сразу, с красками не захотела возиться (а раскрашивают их вообще красками, интересно? там же так мелко все..), ручки и все такое прочее даже не рассматривала.
В-четвертых, я позволила себе не ругать себя за кривые руки))) я постоянно выезжаю куда-то за край (боюсь, что дело не только в толстых фломастерах)), ну и там штриховка на крупных объектах так себе - подумала, ой, да и фиг с ним. Для себя же рисую, для радости. Главное - общее впечатление, а оно мне нравится! Муж посмотрел, тоже сказал, что круто)) и ярко))
В-пятых, очень здорово подбирать цвета. Именно такие, без полутонов - я и не подозревала, что мне так понравится играть с основными цветами! В работе я обычно опираюсь на оттенки, а тут это не прокатит: красный так красный, синий так синий. Только зеленых два оттенка - потеплее и поярче. Но это как раз для книги про листики и траву.
Раскрасила пока первую, вступительную страницу и примерно четверть следующего разворота. Удобнее всего мне рисовать на подоконнике и при дневном освещении, так что часто не получается. Но когда получается, это ооочень кайфово!
Воодушевилась постами Юны Южевой про уборку и разгребла уголок хаоса в одном из шкафов - вековечные залежи дисков с фотографиями, рабочими файлами и всем таким прочим. Оставила кое-что родителям, что-то Вовка (муж) мелким братьям увезет, рабочие исходники, а остальное перекинула на комп (как раз муж купил мне новый жесткий). Освободилась целая огромная полка, я нашла море замечательных фотографий времен универа, первых работ, погрузилась в ностальгию)) погрузила туда экс-коллег)) в общем, отлично провела время)
Прошла игру по предназначению у Хло. Много думала. И продолжаю думать. Сложно уложить в голове сразу много всего - и такого разного. Моя фея (которая превращает деревянных мальчиков девочек в живых) irina_quebec посмотрела на мои мучения и мои результаты и, естественно, сказала: ты все делаешь не так) копать надо глубже! И, о радость, показала мне, как и куда - от забора и до обеда. Собираюсь с духом - на следующей неделе начну.
А, еще я участвовала в Networking Party у Вали, там тоже стооолько всего! Если вам нужны интересные люди, специалисты по самым разным вещам - вам туда. Я там нашла специалиста-регрессолога, астролога и несколько крутых оргов всяких разных мероприятий.
Золотой человек daraiavaush подкинула мне множество интересных книг; как закончу свои сказки, примусь за Лиз Бурбо. Спасибо еще раз!
И несколько строк обо всем остальном))
Я купила резиновые сапоги - в основном для верховой езды, ну и для брождений где-нибудь) теперь не боюсь грязи и жду, пока стает снег)
Сделала два календаря, начинаются с апреля (потому что протупила в декабре-январе) - родителям и подруге (свадебный, она вышла замуж в прошлом году).
Нашла несколько сыроедческих рецептов, которые заменят мне вожделенную тушенку - вкусных, несложных, с разными ингредиентами. А то у меня дежурный салат из помидоров с перцами - хочется чего-то нового. На рынке накупила всяких приправ, завтра буду делать хумус из нута.
Отправила (правда, уже давненько) родителям открытки к Дню святого Валентина (вспомнила, как в детстве они почему-то всегда нас поздравляли) и маме семена цветов, которые она хотела посадить. Стараюсь в последнее время, как отправляю им что-то, писать письмо - хоть небольшое, но настоящее - про жизнь, про дела) вчера письмо дошло, родители довольные)) папа говорит: ой, так давно открыток ни от кого не получали... Сегодня купила им еще по открытке, отправлю вместе с календарем: самому лучшему папе и любимой мамочке)) с проявлениями эмоций у меня не очень клеится (да и у родителей моих характеры ого-го), вот таким образом хорошо получается говорить, что я их люблю))
Такое ощущение, что все это длилось минимум месяц о.О Столько событий сразу))
Я наверняка что-то еще забыла, напишу update, если что-то важное)))