Новое исследование доказывает: улыбка хороша для бега
Теперь это научно доказано: улыбка во время бега помогает физиологической активности. Предыдущие исследования в этой области уже показали, что релаксация перед физическими нагрузками улучшает их выполнение. Так говорится в исследовании психологов университета Ольстер в Ирландии, опубликованном в профессиональном издании Psychology of Sport and Exercise (Психология спорта и физкультуры).
Результаты, которые физиологи измеряли во время улыбки, были у большинства тренирующихся намного лучше, чем при нахмуренном лице.
В исследовании проверялось влияние выражения лица на эффективность движения, восприятие усилий и чувствительность тренирующегося.
Исследование проводилось на 24 опытных атлетах, которые не знали истинную цель исследования. Им сказали только, что исследуется эффективность бега.
Проф. Брик, глава исследования, сказал в интервью "Нью-Йорк таймс": "Бегунов заставляли искусственно улыбаться. Но даже те, кто только немного хихикал, немедленно показывали улучшение результатов. Это доказывает, что и фальшивая улыбка повышает эффективность и что теория Fake it till you make it влияет немедленно".
Перевод с иврита. Оригинал здесь.
Самое длинное английское слово - smiles - здесь от первой буквы до последней - целая миля :)
Результаты, которые физиологи измеряли во время улыбки, были у большинства тренирующихся намного лучше, чем при нахмуренном лице.
В исследовании проверялось влияние выражения лица на эффективность движения, восприятие усилий и чувствительность тренирующегося.
Исследование проводилось на 24 опытных атлетах, которые не знали истинную цель исследования. Им сказали только, что исследуется эффективность бега.
Проф. Брик, глава исследования, сказал в интервью "Нью-Йорк таймс": "Бегунов заставляли искусственно улыбаться. Но даже те, кто только немного хихикал, немедленно показывали улучшение результатов. Это доказывает, что и фальшивая улыбка повышает эффективность и что теория Fake it till you make it влияет немедленно".
Перевод с иврита. Оригинал здесь.
Самое длинное английское слово - smiles - здесь от первой буквы до последней - целая миля :)